وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور

وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور

فطور الطفل البالغ من العمر 4 أشهر هو أمر بدأ يستجوب من قبل الأمهات اللائي بلغ أطفالهن سن 4 أشهر ، فكل فترة يمر الطفل يحتاج إلى تناول أطعمة ومشروبات معينة ، ويحدث ذلك.

في هذا المقال سنتعرف على كل ما تحتاجين لمعرفته حول التغذية الصحيحة لطفلك في عمر 4 أشهر من خلال موقع زيدا.

يمكنك البحث في موقعنا عن: 5 أطعمة مفيدة للطفل في الشهر الخامس

الإفطار لطفل عمره 4 أشهر

بعد أن يبلغ الطفل من العمر أربعة أشهر ، يكون لديه القدرة على تذوق الأطعمة ، بحيث يمكن للأم إعطاء بعض الأطعمة المهروسة جيدًا لطفلها ، ويجب أن تكون قادرة على تذوق الطعام بشكل صحيح عند تقديمه إلى فمها. يجب أن تؤخذ الأساليب في الاعتبار.

الآن سوف نتعرف على أفضل الوجبات الخفيفة للطفل بعمر 4 أشهر ، وإليكم أبرز هذه الأطعمة:

1_ التغذية

في هذا العمر ، من المؤكد أنه لا يوجد طعام آخر غير حليب الأم يمد طفلك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه خلال هذه الفترة بالذات.

لذلك يعتبر حليب الأم من أفضل الأطعمة التي يجب اتباعها لما يحتويه من فوائد كثيرة خاصة في السنوات الأولى من حياته.

2_ بازلاء

البازلاء المهروسة هي واحدة من تلك الخضار التي يمكن للأم أن تعطيها لطفلها عندما يكون لديه القدرة على تذوق الطعام. ومن مميزاته أنه طعمه حلو ولذيذ ، إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف.

3_ كمثرى

تعتبر فاكهة الكمثرى من أكثر الأطعمة التي ينصح بإعطائها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أشهر و 6 أشهر مع الأخذ في الاعتبار أنها من الفاكهة منخفضة الحموضة وسهلة الهضم.

يمكن إضافة الكمثرى إلى كل حبة أو هرسها بكمية صغيرة من حليب الثدي.

4_ تفاح

يمكن تمثيل الوجبات الخفيفة للطفل بعمر 4 أشهر على أنها طعام تفاح ، أي أنه يتم تقديم طعام التفاح المطبوخ لطفلك بعد تقشيره وتبخيره وذلك للحفاظ على عناصره الغذائية.

ويعتبر التفاح من أفضل الأطعمة للطفل في عمر 4 أشهر مع الأخذ في الاعتبار أنه غذاء مغذي لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد ، وبصرف النظر عن هذا التفاح فهو علاج رائع لحالات الإسهال. علاج.

5_ الجزر

لتحقيق أقصى استفادة من الجزر وفوائده العديدة لطفلك ، يمكنك تقطيعه إلى عدة شرائح ، ثم وضعه في الفرن أو تبخيره حتى لا يفقد قيمته الغذائية ، ثم إضافته إلى نظامك الغذائي. ويخدم الطفل. و

يعتبر الجزر من أكثر الأطعمة المفضلة لدى الأطفال بسبب طعمه الحلو ، بصرف النظر عن حقيقة أن الجزر يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين “أ”.

يمكنك البحث في موقعنا عن: طعام مسموح به وممنوع لرضيع الشهر السادس

6_ بطاطس

تعتبر البطاطا الحلوة من أفضل الأطعمة للأطفال لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يساهم في تقليل الإمساك.

وبالتالي ، تعد البطاطا الحلوة مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم وفيتامين سي. لمعرفة المزيد عن فوائد البطاطس لطفلك ، يمكنك البحث عن معلومات مفصلة عنها.

7_ القرع

يعتبر اليقطين أيضًا من أفضل الأطعمة للأطفال ، ويمكنك هرسه باستخدام الخلاط الكهربائي لعمل هريس لذيذ ، ويعتبر اليقطين مصدرًا جيدًا لطفلك نظرًا لكمية الألياف والبيتا كاروتين التي يحتوي عليها.

8_ الموز

تعد فاكهة الموز من أفضل الفواكه الطبيعية للأطفال ، ففي عمر 4 أشهر دون استثناء ، يحب جميع الأطفال الموز لمذاقه اللذيذ.

يعتبر الموز من أكثر الأطعمة إرضاءً لطفلك البالغ من العمر 4 أشهر ، حيث يحتوي على الألياف التي تساعد في عملية الهضم في المرحلة الأولى من حياة طفلك ، كما يساعد على منع الإمساك لطفلك.

9_ افوكادو

وجبة الأفوكادو هي واحدة من أفضل الوجبات الخفيفة للطفل بعمر 4 أشهر. إن تناول قطعة من الأفوكادو المهروس مع حليب الثدي يوفر التغذية الكاملة لطفلك.

10_ الحبوب

بعد أن يبلغ الطفل من العمر 4 أشهر ، سيكون قادرًا على تناول الحبوب المختلفة ، وخاصة الأرز والشوفان ، لذلك من الأفضل إعطاء الحبوب للطفل مع كمية حليب الثدي.

يوصي العديد من الأطباء بتجنب تناول الحبوب المحتوية على الغلوتين ، وهي الشعير والقمح ، معتبرين أنها من بين الحبوب التي من المرجح أن تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي لدى الأطفال.

يمكنك البحث في موقعنا عن: الغذاء الصحي للأطفال في الحضانة

عصير للأطفال في عمر 4 شهور

تعتبر العصائر مفيدة جدًا للأطفال من عمر 4 أشهر ، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للنمو السليم لجسم الطفل.

الرضاعة الطبيعية وحدها لا تكفي ، لذلك يجب أن تكون مصحوبة بعصائر طبيعية لا تضر بها ، وإليك أهم أنواع العصائر التي يمكن أن تعطيها لطفلك:

1_ عصير جزر

لا شك أن عصير الجزر هو أفضل عصير يمكن أن نعطيه للطفل في سن 4 أشهر ، حيث أنه يحتوي على مادة البيتا كاروتين وهي من أهم مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار بشكل عام.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي عصير الجزر على فيتامين أ الذي يعد من أهم العناصر الغذائية اللازمة لنمو جسم الطفل. خلاط كهربائي لا يقدم للطفل مع العسل أو السكر.

2_ عصير برتقال

عصير البرتقال هو أحد العصائر الأكثر اعتدالًا لمغص الأطفال ويمكنك إعطاء عصير البرتقال للأطفال بعمر شهرين أيضًا.

من فوائد عصير البرتقال أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يفيد صحة الأطفال ، ولا تقتصر فوائد عصير البرتقال على هذا فحسب ، بل يقوي مناعة الطفل ضد البرد. كما يساهم في

ملحوظة: من الضروري تصفية عصير البرتقال قبل إعطائه لطفلك ، كما يجب تجنب وضع العسل أو السكر على البرتقال.

3_ عصير تفاح

يعتبر عصير التفاح من أفضل العصائر التي تعطيه لطفلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد والمعادن الضرورية لصحة طفلك.

كل ما عليك فعله هو غلي التفاح على نار متوسطة ، وبعد ذلك توضع في الخلاط الكهربائي وتخلط جيداً ، وتضاف كمية السكر الممنوع على العصير.

يمكنك البحث في موقعنا عن: دهون الأطفال في أسبوع

الطعام الممنوع للأطفال

الوجبات الخفيفة للطفل بعمر 4 أشهر من الأمور التي تحدثنا عنها بالتفصيل في وقت سابق ، لذلك سنطلعك الآن على قائمة الأطعمة والمشروبات التي ينصح الطفل بتجنبها:

• تجنبي إعطاء حليب البقر لطفلك لأنه يحتوي على مكونات يصعب على الطفل هضمها.
• يوصى بتجنب إضافة العسل والسكر والملح إلى أي طعام للأطفال ، وإذا كنت ترغب في استخدام العسل لتحلية الطعام ، يمكنك استبداله بالتمر الطبيعي.
• الطفل في سن 4 أشهر يحتاج طفلك إلى الدهون والزيوت لينمو وينضج ، وبالتالي من الأفضل تجنب استخدام الزبادي قليل الدسم.
• البروتينات من الأشياء الخاطئة التي تفعلها معظم الأمهات إعطاء البروتينات للطفل لأن معدة الطفل ليست جاهزة لهضمها.

يمكنك العثور على موقعنا على الإنترنت: جدول تغذية الطفل لمدة 6 أشهر

في نهاية المقال ، سنستعرض الوجبات الخفيفة للطفل البالغ من العمر 4 أشهر ، وقد تستفيد أيضًا من تحديد المشروبات التي يمكن تقديمها للطفل وقائمة المحظورات لتجنب الحاجة