طريقة عمل الفاصوليا الخضراء

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء

كيف تصنع الفاصوليا الخضراء في هذا المقال ، سنناقش طريقة صنع الفاصوليا الخضراء بأكثر من طريقة في الدول العربية ، من خلال موقع الوادي نيوز. لتحضير وجبة لذيذة من الفاصوليا الخضراء ، يجب اتباع المكونات وطريقة التحضير لكل وصفة.

طريقة عمل وصفة شاورما دجاج لبناني وسلطة طحينة وخضروات بخطوات يمكنك التعرف عليها في هذا المقال: طريقة عمل شاورما دجاج لبناني وسلطة طحينة وخضار

كيفية صنع الفاصوليا الخضراء اليابانية

1- المكونات

• كيس من الفاصوليا الخضراء
• فاكهة البصل
• ثلاث طماطم
• 100 جرام جزر
• فصين من الثوم
• صلصة طماطم
• فلفل فلفل حسب الرغبة
• كمية قليلة من الزيت النباتي.

بالنسبة لأولئك الذين يحبون مختلف النكهات والتنوعات من الكنافة ، يمكنك الآن بسهولة صنع الكنافة بالكريمة شانتيلي في المنزل ولمعرفة الوصفة يمكنك زيارة هذا المقال: الكنافة بالكريمة شانتيلي كيفية بناء منزل ، خطوة بخطوة

2- طريقة تحضير الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليابانية

تُغسل الفاصوليا جيدًا تحت الماء الجاري ، ثم تُقطع الفاصوليا إلى قطع صغيرة متساوية ، ويُقطع البصل والجزر إلى مكعبات صغيرة.

يتم استخدام مبشرة يدوية لعصر الطماطم.

تقلى مكعبات البصل بالزيت حتى تتحول إلى اللون الذهبي ، وتضاف الطماطم حتى يتبخر الماء.

تقطع الفلفل الحار أو البارد حسب رغبتك عزيزتي إلى قطع صغيرة ، ثم تضاف إلى الطماطم ، ثم تضاف مكعبات الجزر وتقلب المكونات جيدًا. احتفظ بهذه المكونات على النار لمدة لا تزيد عن خمس دقائق ، ثم اسكب الفول.

نتركها على نار هادئة بعد التحريك لبعض الوقت حتى تنضج الفاصوليا.

يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء مع طبق من الأرز الأبيض وبكل سرور وعلاج.

هل تعرف كيف تصنع شاورما دجاج بالثوم في المنزل وكيف تحضر لفائف الان يمكنك التعرف عليها من خلال مقال: كيف تصنع شاورما دجاج بالثوم في المنزل وكيفية تحضير اللفائف

كيفية صنع رجيم الفاصوليا الخضراء

1- المكونات

• 1/2 رطل فاصوليا خضراء.
• ملعقتين زيت زيتون.
• فاكهة البصل.
• توم مفروم.
• ملح 1/4 ملعقة صغيرة.
• ربع حبة فلفل أسود معلقة صغيرة.

إذا كنت من محبي شاورما الدجاج وترغب في تعلم طريقة صنع شاورما الدجاج بالزبادي والسماق والكاتشب ، يمكنك التعرف عليها في مقال: كيفية صنع شاورما الدجاج بالزبادي والسماق والكاتشب

2 كيفية تحضير حمية الفاصوليا الخضراء

يُقشر البصل ويُفرم ناعماً ، ثم نقوم بتسخين الزيت على النار ونضيف البصل ونقليه حتى يجف.

يُضاف الثوم المفروم إلى البصل ويُقلى البصل والثوم معًا لمدة دقيقة.

يتم تقشير أربع حبات من الطماطم وتقطيعها إلى مكعبات كبيرة.

نقطع الفول إلى قطع صغيرة متساوية ونضيفها إلى البصل والثوم ويقلب جيدًا ، ثم تضاف الطماطم المفرومة وتتبل الفاصوليا بالملح والفلفل.

خففي حرارة الفاصوليا واتركيها حتى تنضج ، ثم قدميها مع الخبز المحمص أو الأرز الأبيض حسب الرغبة.

كما يمكنك تعلم طريقة صنع شاورما الدجاج كمطعم بالثوم ، ووصفة فطيرة شاورما الدجاج ، من خلال مقال: كيف تصنع شاورما الدجاج كمطعم بالثوم ، وطريقة وصفة فطيرة شاورما الدجاج

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء فاطمة أبو هاتي

1- المكونات

• نصف كيلو لحم مسلوق مكعبات.
• 1/2 رطل فاصوليا خضراء.
• عدد البصل.
• خمس فصوص ثوم.
• لتر من مرق اللحم المقلي.
• ملعقتان كبيرتان سمن.
• مكعب مرق لحم البقر.
• رشة من سبع بهارات.
• قليل من السكر
• الملح والفلفل حسب الذوق.

إذا كنت من محبي ملفات تعريف الارتباط ، فيمكنك الآن معرفة كيفية صنعها بشكل صحيح في المنزل والاستمتاع بألذ الوصفات من خلال مقال: كيفية صنع ملفات تعريف الارتباط بالكاكاو بالمكونات الصحيحة

2 طريقة تحضير الفاصوليا الخضراء فاطمة أبو هاتي

يقطع اللحم إلى مكعبات ويضاف بوضعه على النار ونترك اللحم حتى يصل الماء إلى درجة الغليان.

تتم إزالة الحافة المتكونة على سطح الماء المغلي ، ثم نضيف بعض البهارات إلى اللحم وهي الهال والمستكة وورق الغار والفلفل الأسود والملح ورش السكر.

نضيف أيضًا البصل والطماطم وعصي الكرفس الطازج والجزر المفروم جيدًا وحبتين من الثوم.

نترك اللحم لينضج على النار ، ثم نخرجه ونضعه في طبق جانبي ، ونترك الحساء في طبق آخر.

نقطع الثوم ونقلي البصل بسرعة ، ثم نضيف الفاصوليا الخضراء المقطعة إلى قطع صغيرة متساوية ونضيفها مع تحريك اللحم المسلوق.

نكّهي الفول بسبع بهارات ، ثم أضيفي الفلفل الأسود ، وقليل من السكر ، ومكعب مرقة.

بعد فترة وجيزة نضيف كمية الطماطم ونقلب الفول في الطماطم ونتركها حتى يخرج الماء الزائد منها.

بعد أن تصبح الطماطم طرية ، اسكب الحساء مع فص ثوم واترك الفاصوليا تنضج جيدًا على النار.

نضيء الفرن ونضع الطاجن للتسخين حتى لا تستغرق الحبوب وقتًا طويلاً في الفرن.

بعد أن ينضج الفاصوليا واللحوم نخلط حساء اللحم مع فصين من الثوم ونتركه حتى يغلي.

نخرج الطاجين الساخن من الفرن لنضع فيه الفول مع اللحم ، ثم ندخل الطاجين لفترة قصيرة.

نخرج الكسرولة لتغطيتها مرة أخرى بورق الألمنيوم ، ثم نعيدها إلى الفرن لبضع دقائق ، ثم نخرجها.

يمكن تقديم طاجن الفاصوليا باللحم مع الأرز الأبيض.

إذا كنت ترغب في تناول وجبة صباحية خاصة وحفظ جسمك من زيادة الوزن ، أقدم لك من خلال مقال عن كيفية تحضير دقيق الشوفان بالحليب على الإفطار مع الحليب واللبن وللتنحيف: كيف تصنع العصيدة بالحليب على الإفطار بالحليب و الزبادي والتخسيس

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء مع قطع اللحم

1- المكونات

• كمية الفاصوليا الخضراء.
• كمية اللحوم.
• 2 فص ثوم مفروم.
• رشة فلفل أسود.
• بصلة مبشورة.
• كمية الطماطم.
• ملعقتان كبيرتان سمن.

لعشاق الحلويات والمربيات بطعم الفاكهة الطازجة يمكنكم الآن صنع ألذ وأجمل مربى البرتقال من خلال قراءة هذا المقال: طريقة عمل مربى البرتقال في المنزل

2- طريقة تحضير الفاصوليا الخضراء باللحم والبسكويت

اسلقي قطع اللحم كالمعتاد ، ثم أخرجيها من حساءها وضعيها في طبق جانبي.

تحضير الطماطم عن طريق عصرها في الخلاط الكهربائي حسب الكمية التي تريدها.

يُحمّى السمن ويُضاف البصل المفروم والثوم المفروم ويُقلى حتى يصبح لونه ذهبياً.

أضيفي عصير الطماطم إلى البصل واتركيها حتى تنضج على نار هادئة.

ضعي الفاصوليا الخضراء وقطع اللحم في الطماطم ، ثم انتظري عشر دقائق حتى تتخلصي من الماء.

نضيف الشوربة إلى الفول ونضبط المذاق ونتركها حتى تنضج ثم تقدم ساخنة.

إذا أردت أن تتعلم كيف تصنع سالي فؤاد كرانشي كرواسون في المنزل ، يمكنك الآن معرفة الوصفة بالتفصيل من خلال مقال: كيف تصنع سالي فؤاد كرانشي كرواسون في المنزل

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء السورية

1- المكونات

• 500 جرام فاصوليا خضراء.
• قطعتان من البصل.
• 4 ثوم.
• ملعقة صغيرة صلصة طماطم.
• 4 حبات طماطم مقطعة بدون قشر.
• نصف ملعقة صغيرة فلفل حار.
• نصف ملعقة صغيرة ملح.
• نصف ملعقة صغيرة كزبرة خضراء جافة.

إذا كنت تبحث عن وصفة لشطيرة من النقانق والخبز السوري المحشو بالسجق السوري ، للحصول على ألذ طعم ، فلا تفوت هذه المقالة: طريقة عمل شطيرة من النقانق السورية والخبز السوري السجق السوري

2 كيفية تحضير الفاصوليا الخضراء السورية

تُغلى الفاصوليا الخضراء بعد غسلها لمدة ثلاث دقائق ، ثم توضع في وعاء مملوء بالماء المثلج.

نبدأ بقلي البصل بنفس الكمية من زيت الزيتون ، ثم نضيف رشة ملح ثم نضيف الثوم.

نضيف الكزبرة الجافة إلى صلصة الطماطم ونخلط البهارات ونقلبها ، ثم نضع قطع الطماطم المفرومة فيها.

تضاف الفاصوليا المسلوقة إلى الطماطم.

يتم تقديم الفاصوليا الخضراء بعد التبريد.

بالنسبة لأولئك الذين يحبون مختلف النكهات والتنوعات من الكنافة ، يمكنك الآن بسهولة صنع الكنافة بالكريمة شانتيلي في المنزل ولمعرفة الوصفة يمكنك زيارة هذا المقال: الكنافة بالكريمة شانتيلي كيفية بناء منزل ، خطوة بخطوة

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالدجاج

1- المكونات

• خروج الدجاجة.
• 3 حبات طماطم مقطعة إلى مكعبات.
• 500 جرام فاصوليا خضراء.
• جرة صلصة طماطم.
• حبتان من فاكهة الليمون.
• 3 فصوص ثوم مهروسة.
• قطع بصل متوسطة الحجم.
• مكعب مرقة دجاج.
• نصف ملعقة صغيرة بهارات مختلفة.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• زيت.

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالدجاج

يُغسل صدر الدجاج ويُسلق بالطريقة المعتادة ، ثم يُقطع إلى شرائح.

تُغسل الفاصوليا الخضراء بالماء الجاري ، ثم تُزال الأطراف وتقطع إلى قطع متطابقة.

يُسخن الزيت في وعاء ، ثم يُضاف الفول ويُقلى بالزيت.

نضيف شرائح صدور الدجاج والبصل والثوم إلى الفاصوليا ويتبل كل شيء بالبهارات المختلفة.

نضيف مكعبات مرقة الدجاج وصلصة الطماطم ونتركها تغلي.

أضيفي لترًا من الماء إلى الفاصوليا وقطعي الليمون وقلبي وغطي القدر حتى تنضج الفاصوليا.

قدمي الفاصوليا الخضراء لعائلتك ساخنة مع طبق من الأرز الأبيض.

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء باللحم المفروم

1- المواد المطلوبة

• 800 جرام فاصوليا خضراء مجمدة.
• 300 جرام لحم مفروم.
• طماطم.
• ماء مغلي.
• درس في ربط الكزبرة الخضراء.
• ملعقة سمن.
• 3 فصوص ثوم مهروسة.
• ملعقة صلصة طماطم.
• بهارات مختلفة وملح.

خطوات تحضير الفاصوليا الخضراء باللحم المفروم

يُذوّب السمن في قدر ، ثم يُضاف اللحم المفروم ويُقلى ، ثم يُتبّل بالبهارات والملح.

نغسل الفاصوليا الخضراء ونضيفها إلى اللحم المفروم ونقلى لمدة خمس دقائق.

تصب صلصة الفول بالماء المغلي ونعدل الملح حسب الذوق.

تُحفظ الفول على نار هادئة لمدة ثلث ساعة ، وبعد ذلك نضيف الكزبرة المفرومة مع الثوم المفروم ونحركها ثم نرفعها عن النار.

يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء مع نودلز الأرز.

فوائد الفاصوليا الخضراء

تحتوي الفاصوليا الخضراء على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة جدًا لصحة الإنسان ، كما سنوضح فيما يلي:

• الفاصوليا الخضراء مناسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن.
• كما تحفز الفاصوليا الكبد على إنتاج الإنزيمات بمعدلات طبيعية.
• يقي القلب من الأمراض المصاحبة لارتفاع نسبة الكوليسترول.
• وهي مناسبة للأطفال والمراهقين وتساعدهم على النمو في جسم صحي.
• مناسب لمرضى الضغط العالي حيث يتم تعديل الضغط بعد تناوله.
• يحافظ على مستوى السكر الطبيعي في الجسم ، وبالتالي فهو مفيد لمرضى السكر.
• تعمل العديد من المعادن والفيتامينات الموجودة في الفاصوليا على تقليل وتخفيف التوتر.
• الفاصوليا الخضراء مدر للبول.
• تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والتي تمكنها من محاربة السرطان والسيطرة على انتشاره.
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى أن يستهلكوا الفاصوليا الخضراء لإذابة الحصوات.
• يساعد في تنشيط الذاكرة ويحمي العينين من البقع الصفراء.

أخيرًا ، قدمنا ​​لك عدة طرق لصنع الفاصوليا الخضراء للاستفادة من الفيتامينات والمعادن بطريقة صحية ، كما ذكرنا فوائد الفاصوليا الخضراء للجسم بطريقة بسيطة.