فوائد قشر القهوة للتنحيف
فوائد قشور القهوة للتخسيس عديدة ومتنوعة ، حيث تعتبر القهوة من أكثر المشروبات المرغوبة في العالم وتتميز باحتوائها على نسبة عالية من الكافيين ، وهي عادة صباحية يومية لكثير من الناس ، وعلى الرغم من ذلك فإن بعض الناس الابتعاد عن القهوة بسبب مذاقها المر ، لذلك دعونا نتعرف أكثر على فوائد تفل القهوة للتنحيف من خلال الموقع.
فوائد تفل القهوة للتخسيس
تأتي القهوة من فاكهة تسمى كرز القهوة ، والتي يتم تقشيرها وتحميصها للحصول على قهوة لذيذة ذات نكهة مميزة ، ولكن يمكن استخدام القشر بأكثر من طريقة.
هناك العديد من فوائد قشر القهوة للتخسيس والتي سنذكرها من خلال النقاط التالية:
- زيادة معدل حرق الدهون وانخفاض مستويات الدهون بالجسم خاصة في منطقة البطن والكرش.
- التخلص من الكرش وبالتالي جعل المعدة مسطحة أكثر.
- تقليل التأثيرات التي تثبط عمل الدوبامين في الدماغ وبالتالي تقليل الشعور بالاكتئاب.
- يزيد من معدل ممارسة الرياضة البدنية الصحية ، حيث أنه يحفز العضلات لاستخراج الطاقة من الكربوهيدرات لتزويد الجسم بما يحتاجه لممارسة الرياضة.
- يساهم في إدرار البول ، ويساعد على طرد المياه المحتجزة في الجسم ، وبالتالي تسريع عملية التخسيس التي تتطلبها القهوة المطحونة.
- إزالة السموم من الجهاز الهضمي وكذلك إزالة الفضلات المتراكمة في الأمعاء الدقيقة.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، ويخلص الجسم من السوائل ، وخاصة في الساقين ومناطق البطن.
- – كبح وتقليل الشهية ، وبالتالي تفقد الوزن بطريقة متوازنة بشكل أفضل.
- كما أنه يعمل على تخليص المعدة من السموم وتنظيم حركة القولون.
- من أهم فوائد القهوة المطحونة للتنحيف علاج انتفاخ البطن ، وتحفيز الجهاز الهضمي على إفراز الإنزيمات.
يمكنك أن تجد على موقعنا: وصفة تقشير القهوة للتخسيس وفوائدها للصحة العامة
شرب القهوة
شراب قشر القهوة هو مشروب يُدعى kaskara ، ويُصنع عن طريق تجفيف ونقع القشرة الخارجية لفاكهة الكرز ، ويمكن تقديمه مسلوقًا مع القرفة والزنجبيل.
وهو مشروب شائع جدا في اليمن لأنه يزرع بكثرة هناك ، ويجب عدم تناوله بكثرة لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين ، وتكلفته أقل بكثير من سعر القهوة.
أما طريقة تناول القهوة كمشروب فتتم عن طريق تجفيف القهوة المطحونة واستخدامها كعشب يستهلك عن طريق نقعها في الماء الذي له خصائص تنحيف ، وما يجعلها مفيدة هو أنها يحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. و
وصفة القهوة المطحونة لتنحيف البطن
بعد الحديث عن فوائد تفل القهوة للتنحيف نشير إلى أن هناك عدة وصفات لتفل القهوة لتنحيف المعدة وتقليل الكرش وجعل الجسم أكثر رشاقة ، ومنها ما يلي:
فرك القهوة والشمر لتبديد الكرش
للشمر فوائد عديدة ، ومن تلك الأعشاب التي إذا أضيفت إلى القهوة المطحونة ، فقد ثبت أنها تساعد في تخفيف الكرش ، بشرط أن تكون الوصفة على النحو التالي:
عنصر
- ملعقة شاي أخضر
- ملعقة كبيرة شمر
- 2 ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة
كيف تستعد
يمكنك البحث في موقعنا عن: Who Tried Coffee Husks and Got Slim
حبوب القهوة وبذور الشمر لتخسيس البطن
تشتهر بذور الشمر بقدرتها الفائقة على التخسيس ، لذلك يتم تضمينها مع القهوة المطحونة في وصفة للتخلص من دهون البطن:
عنصر
- ملعقة كبيرة شمر
- ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة
- كمية مناسبة من الماء
كيف تستعد
القهوة وبذور الكمون لمسح الكرش
الكمون لا غنى عنه في نظام غذائي أو نظام غذائي صحي ، لذلك يمكن إدراجه في وصفة القهوة المطحونة للتخلص من دهون البطن من خلال الخطوات التالية:
عنصر
- 2 كوب ماء
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة بابونج
- 1 ملعقة صغيرة حكيم
- ملعقة شاي أخضر
- ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة
كيف تستعد
قشور القهوة والزنجبيل لتنحيف المعدة
من فوائد القهوة المطحونة للتنحيف أننا نحصل عليها بإضافتها إلى الزنجبيل ، لأن الزنجبيل من المكونات التي تساعد على إنقاص الوزن إذا كان متضمنًا في وصفات مختلفة للتنحيف ، والوصفة كالتالي:
عنصر
- 1 ملعقة صغيرة هيل أو هيل
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل
- 2 ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة.
كيف تستعد
يمكنك البحث في موقعنا على الانترنت عن: حبوب القهوة لانقاص الوزن ، جابر القحطاني
وصفة قشر القهوة للدكتور جابر القحطاني
وقدم الدكتور القحطاني وصفة للتنحيف باستخدام تفل القهوة مع بعض المكونات الأخرى ، وسنحيلها إليكم على النحو التالي:
عنصر
- ملعقة قرفة
- ملعقة من السكر
- ملعقة كمون
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل
- تقطع الشمر إلى النصف
- كوب كامل من البن المطحون
كيف تستعد
يمكنك البحث في موقعنا عن: تجربتي مع كريم القهوة للتخسيس
الآثار الجانبية للقهوة
على الرغم من كونه منتجًا طبيعيًا وقد يكون تأثيره ضئيلًا ، يجب أن نتوخى الحذر بشأن استهلاكه بكميات زائدة ، لأن نسبة الكافيين في القهوة منخفضة جدًا ، وبالتالي يمكننا تقليل الآثار الجانبية الناتجة عن تناول القهوة المطحونة. اذكر العيوب وهي كالتالي:
- يزيد من ضغط الدم.
- هذا يسبب الأرق والتوتر والقلق والاكتئاب في نهاية المطاف.
- يؤثر تناول قشور القهوة على المرأة الحامل لاحتوائها على مادة الكافيين ، حيث تعمل على زيادة حركة الجنين داخل الأم مما يسبب لها الكثير من الألم ويؤدي في النهاية إلى إجهاض الجنين.
- يسبب الشعور بالغثيان والقيء خاصة لمن لديهم حساسية وكذلك صداع شديد.
- يتسبب هذا في تهيج الرحم ، مما يؤدي لاحقًا إلى عقم مؤقت.
- يعمل على زيادة نسبة الكالسيوم في البول عند تناوله بكميات زائدة وفائضة.
- الإفراط في تناول البن المطحون يؤدي إلى طنين في الأذنين مما يخل بتوازن الجسم.
هناك العديد من الفوائد لقشر القهوة ، من أبرزها حرق الدهون وفقدان الوزن ، ضع في اعتبارك أن تناوله أيضًا له بعض العيوب.
