فوائد قشر القهوة للتنحيف

فوائد قشر القهوة للتنحيف

فوائد قشور القهوة للتخسيس عديدة ومتنوعة ، حيث تعتبر القهوة من أكثر المشروبات المرغوبة في العالم وتتميز باحتوائها على نسبة عالية من الكافيين ، وهي عادة صباحية يومية لكثير من الناس ، وعلى الرغم من ذلك فإن بعض الناس الابتعاد عن القهوة بسبب مذاقها المر ، لذلك دعونا نتعرف أكثر على فوائد تفل القهوة للتنحيف من خلال الموقع.

فوائد تفل القهوة للتخسيس

تأتي القهوة من فاكهة تسمى كرز القهوة ، والتي يتم تقشيرها وتحميصها للحصول على قهوة لذيذة ذات نكهة مميزة ، ولكن يمكن استخدام القشر بأكثر من طريقة.

هناك العديد من فوائد قشر القهوة للتخسيس والتي سنذكرها من خلال النقاط التالية:

  • زيادة معدل حرق الدهون وانخفاض مستويات الدهون بالجسم خاصة في منطقة البطن والكرش.
  • التخلص من الكرش وبالتالي جعل المعدة مسطحة أكثر.
  • تقليل التأثيرات التي تثبط عمل الدوبامين في الدماغ وبالتالي تقليل الشعور بالاكتئاب.
  • يزيد من معدل ممارسة الرياضة البدنية الصحية ، حيث أنه يحفز العضلات لاستخراج الطاقة من الكربوهيدرات لتزويد الجسم بما يحتاجه لممارسة الرياضة.
  • يساهم في إدرار البول ، ويساعد على طرد المياه المحتجزة في الجسم ، وبالتالي تسريع عملية التخسيس التي تتطلبها القهوة المطحونة.
  • إزالة السموم من الجهاز الهضمي وكذلك إزالة الفضلات المتراكمة في الأمعاء الدقيقة.
  • يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، ويخلص الجسم من السوائل ، وخاصة في الساقين ومناطق البطن.
  • – كبح وتقليل الشهية ، وبالتالي تفقد الوزن بطريقة متوازنة بشكل أفضل.
  • كما أنه يعمل على تخليص المعدة من السموم وتنظيم حركة القولون.
  • من أهم فوائد القهوة المطحونة للتنحيف علاج انتفاخ البطن ، وتحفيز الجهاز الهضمي على إفراز الإنزيمات.

يمكنك أن تجد على موقعنا: وصفة تقشير القهوة للتخسيس وفوائدها للصحة العامة

شرب القهوة

شراب قشر القهوة هو مشروب يُدعى kaskara ، ويُصنع عن طريق تجفيف ونقع القشرة الخارجية لفاكهة الكرز ، ويمكن تقديمه مسلوقًا مع القرفة والزنجبيل.

وهو مشروب شائع جدا في اليمن لأنه يزرع بكثرة هناك ، ويجب عدم تناوله بكثرة لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين ، وتكلفته أقل بكثير من سعر القهوة.

أما طريقة تناول القهوة كمشروب فتتم عن طريق تجفيف القهوة المطحونة واستخدامها كعشب يستهلك عن طريق نقعها في الماء الذي له خصائص تنحيف ، وما يجعلها مفيدة هو أنها يحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. و

وصفة القهوة المطحونة لتنحيف البطن

بعد الحديث عن فوائد تفل القهوة للتنحيف نشير إلى أن هناك عدة وصفات لتفل القهوة لتنحيف المعدة وتقليل الكرش وجعل الجسم أكثر رشاقة ، ومنها ما يلي:

فرك القهوة والشمر لتبديد الكرش

للشمر فوائد عديدة ، ومن تلك الأعشاب التي إذا أضيفت إلى القهوة المطحونة ، فقد ثبت أنها تساعد في تخفيف الكرش ، بشرط أن تكون الوصفة على النحو التالي:

عنصر

  • ملعقة شاي أخضر
  • ملعقة كبيرة شمر
  • 2 ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة

كيف تستعد

  • تصب هذه المكونات في الماء المغلي.
  • ثم نقع لمدة ربع ساعة أو أكثر.
  • يؤخذ هذا المشروب قبل النوم.
  • يمكنك البحث في موقعنا عن: Who Tried Coffee Husks and Got Slim

    حبوب القهوة وبذور الشمر لتخسيس البطن

    تشتهر بذور الشمر بقدرتها الفائقة على التخسيس ، لذلك يتم تضمينها مع القهوة المطحونة في وصفة للتخلص من دهون البطن:

    عنصر

    • ملعقة كبيرة شمر
    • ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة
    • كمية مناسبة من الماء

    كيف تستعد

  • يتم تحميص القهوة المطحونة أولاً على نار منخفضة حتى يتحول لونها إلى اللون الذهبي قليلاً.
  • يُسكب الشمر والماء المغلي فيه ويترك لينقع لمدة ربع ساعة أو أكثر.
  • خذ عصا واحدة طوال اليوم ، قبل أو بعد الوجبات الرئيسية.
  • القهوة وبذور الكمون لمسح الكرش

    الكمون لا غنى عنه في نظام غذائي أو نظام غذائي صحي ، لذلك يمكن إدراجه في وصفة القهوة المطحونة للتخلص من دهون البطن من خلال الخطوات التالية:

    عنصر

    • 2 كوب ماء
    • 1 ملعقة صغيرة كمون
    • 1 ملعقة صغيرة بابونج
    • 1 ملعقة صغيرة حكيم
    • ملعقة شاي أخضر
    • ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة

    كيف تستعد

  • صب جميع المكونات في ماء مغلي واتركها على النار لمدة دقيقتين.
  • يُرفع القدر عن النار ويُترك لمدة 5 دقائق مغطى.
  • صفي المشروب واتركيه 3 مرات في اليوم.
  • يؤخذ قبل نصف ساعة من الوجبة الرئيسية.
  • قشور القهوة والزنجبيل لتنحيف المعدة

    من فوائد القهوة المطحونة للتنحيف أننا نحصل عليها بإضافتها إلى الزنجبيل ، لأن الزنجبيل من المكونات التي تساعد على إنقاص الوزن إذا كان متضمنًا في وصفات مختلفة للتنحيف ، والوصفة كالتالي:

    عنصر

    • 1 ملعقة صغيرة هيل أو هيل
    • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل
    • 2 ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة.

    كيف تستعد

  • تضاف المكونات إلى كمية الماء المغلي.
  • اتركه لمدة ربع ساعة.
  • ثم يتم تناوله مباشرة بعد الوجبة الرئيسية.
  • يمكنك البحث في موقعنا على الانترنت عن: حبوب القهوة لانقاص الوزن ، جابر القحطاني

    وصفة قشر القهوة للدكتور جابر القحطاني

    وقدم الدكتور القحطاني وصفة للتنحيف باستخدام تفل القهوة مع بعض المكونات الأخرى ، وسنحيلها إليكم على النحو التالي:

    عنصر

    • ملعقة قرفة
    • ملعقة من السكر
    • ملعقة كمون
    • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل
    • تقطع الشمر إلى النصف
    • كوب كامل من البن المطحون

    كيف تستعد

  • يُغلى كوب من القهوة المطحونة في الماء على سطح الموقد.
  • ثم تضاف إليه ملعقة من الشمر والزنجبيل ، ثم الكمون ، ثم القرفة والقليل من السكر.
  • اعمل على خلط المكونات واتركها على النار حتى الغليان.
  • يتم تناوله بعد أي وجبة.
  • يمكنك البحث في موقعنا عن: تجربتي مع كريم القهوة للتخسيس

    الآثار الجانبية للقهوة

    على الرغم من كونه منتجًا طبيعيًا وقد يكون تأثيره ضئيلًا ، يجب أن نتوخى الحذر بشأن استهلاكه بكميات زائدة ، لأن نسبة الكافيين في القهوة منخفضة جدًا ، وبالتالي يمكننا تقليل الآثار الجانبية الناتجة عن تناول القهوة المطحونة. اذكر العيوب وهي كالتالي:

    • يزيد من ضغط الدم.
    • هذا يسبب الأرق والتوتر والقلق والاكتئاب في نهاية المطاف.
    • يؤثر تناول قشور القهوة على المرأة الحامل لاحتوائها على مادة الكافيين ، حيث تعمل على زيادة حركة الجنين داخل الأم مما يسبب لها الكثير من الألم ويؤدي في النهاية إلى إجهاض الجنين.
    • يسبب الشعور بالغثيان والقيء خاصة لمن لديهم حساسية وكذلك صداع شديد.
    • يتسبب هذا في تهيج الرحم ، مما يؤدي لاحقًا إلى عقم مؤقت.
    • يعمل على زيادة نسبة الكالسيوم في البول عند تناوله بكميات زائدة وفائضة.
    • الإفراط في تناول البن المطحون يؤدي إلى طنين في الأذنين مما يخل بتوازن الجسم.

    هناك العديد من الفوائد لقشر القهوة ، من أبرزها حرق الدهون وفقدان الوزن ، ضع في اعتبارك أن تناوله أيضًا له بعض العيوب.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى