أسباب قلة النوم عند الأطفال بعمر السنتين

أسباب قلة النوم عند الأطفال بعمر السنتين

تعتمد أسباب قلة النوم عند الأطفال في سن الثانية على عدة عوامل تختلف من طفل إلى آخر ، باستثناء أنه في الأشهر الأولى من عمر الطفل وعندما تبدأ ساعته البيولوجية في العمل ، قد تجد الأم ذلك. يظهر طفلها بعض التغييرات ، بما في ذلك عدم الانضباط في نومه وفترات أطول من وقت الاستيقاظ.

لهذا سنتعرف هنا على كل ما يتعلق بأسباب قلة النوم لدى الأطفال في عمر السنتين من خلال هذا الموقع.

أسباب قلة النوم لدى الأطفال في عمر السنتين

هناك عدد غير قليل من الأسباب التي تمنع الطفل من النوم بشكل طبيعي مما يؤثر سلبًا على صحة الطفل ويمنح الأم الكثير من التعب ومن أهمها:

عصير وسكر

في هذا العمر ، تميل الأم إلى إعطاء العصائر الطبيعية للطفل لما لها من قيمة غذائية عالية تساعد الطفل في الحصول على العناصر الغذائية الأساسية ، ولكن هذه العصائر تميل إلى جعل الطفل يتبول ليلاً.

توقظه أكثر من مرة لتلبية احتياجاته وتبقى مستيقظة لبعض الوقت بعد ذلك ، لذلك يجب على الأم منع الطفل من شرب العصير أو كميات كبيرة من الماء قبل النوم مباشرة.

وجود حيوانات أليفة يسبب أرق الطفل

في حالة وجود حيوانات أليفة في المنزل سواء كانت كلاب أو قطط فهذا من أهم أسباب قلة النوم عند الأطفال في سن الثانية ، حيث أن الحركة الزائدة بجانب الطفل تتسبب في عدم قدرته على النوم ، لذلك يجب علينا جعل هذه الحيوانات خارج غرفة نوم الطفل.

تجعل اللوزتين المتورمتين من الصعب على الطفل النوم

قد لا يتمكن الطفل من ممارسة التنفس بشكل طبيعي أثناء الليل ، وإذا كان الطفل يعاني من التهاب اللوزتين ، فإنه يعمل على سد الشعب الهوائية.

مما يسبب وجود وصعوبة التنفس عند الطفل أثناء فترة النوم ، وهو أهم سبب لاضطراب الساعة البيولوجية عند الأطفال دون سن الثانية.

بق الفراش

يعتبر بق الفراش من أهم أسباب قلة النوم لدى الأطفال في عمر السنتين ، إذا بدأ الطفل بالعطس أو السعال أثناء النوم.

كانت هذه علامة على أن هذا الطفل يعاني من حساسية تجاه بق الفراش التي لا تضر بالإنسان ولا يمكن رؤيتها بالعين المجردة ، لذلك يجب على الأم تغيير ملاءة السرير من حين لآخر وإبقائها في ضوء الشمس. حتى يمكن قتل تلك البكتيريا والحشرات.

الكوابيس تسبب الأرق

قد يرى الطفل كوابيس في أحلامه ، فيستيقظ في الليل ولا يستطيع النوم مرة أخرى خوفًا من أن يرى تلك الكوابيس مرة أخرى.

إحساس الطفل بالجوع من أقوى أسباب قلة النوم عند الطفل في الثانية من عمره ؛ لأنه عندما يكون الطفل جائعًا يستيقظ ويطلب الطعام ، فتطعم الأم طفلها قبل النوم. يجب إحضار الطعام. حتى لا يستيقظ طالبًا الطعام أثناء النوم.

الإثارة الشديدة والتعب الجسدي

في حالة شعور الطفل بالتعب الجسدي ، سواء كان ذلك بسبب الواجب المنزلي أو من اللعب طوال اليوم ، فقد يكون هذا أحد أسباب عدم قدرة الطفل على النوم.

كما أن خوف الطفل أو قلقه عامل قوي يجعل الطفل غير قادر على النوم ، لذلك يجب الانتباه للطفل وإعطائه الفرصة للتعبير عن نفسه.

إذا شعر الطفل بالإثارة تجاه شيء ما ، فهذا سبب كاف لعدم قدرته على النوم ، وإذا كان الطفل معتادًا على روتين نوم معين ، فقد يكون ذلك سببًا في ملل الطفل وإحباطه. بسبب عدم قدرته على النوم بشكل سليم.

الأدوية التي تسبب الأرق عند الأطفال

هناك بعض الأدوية التي تعمل على عدم قدرة الطفل على النوم ، مثل أدوية الحساسية التي تحتوي على المنشطات التي توقظ الطفل في الوقت الطبيعي للنوم.

هناك أيضًا بعض المضادات الحيوية التي يمكن أن تسبب كوابيس للطفل ، مما قد يجعله غير قادر على النوم جيدًا.

يؤدي استخدام الأجهزة الذكية إلى قلة النوم

قد يكون الطفل يشاهد الرسوم المتحركة ، أو يستخدم الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة من الزمن ، ويعرض العين للضوء ، مما يؤدي إلى انخفاض إفراز هرمون الميلاتونين ، الذي يحفز الجسم والدماغ على النوم. .

وهذا له تأثير كبير على تدهور الساعة البيولوجية لدى الطفل مما يزعج نومه ، لذلك يجب الحرص على عدم ترك الأجهزة الذكية مع الأطفال لفترة طويلة ، وهذا هو أهم سبب للأرق. إزعاج للأطفال بعمر سنتين.

نصائح لمساعدة الطفل على النوم

بمعرفة أسباب الأرق لدى الأطفال في عمر السنتين ، سنقدم بعض الإرشادات حول كيفية التعامل مع طفل يعاني من اضطرابات النوم.

في حالة تعرض الطفل للأرق ، تبدأ الأم في الاستفسار عن بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد طفلها في الحصول على نوم عميق ، لذا اتبع التعليمات التالية لمساعدة الطفل في الحصول على قسط كافٍ من النوم. يجب اتباعها ، وأهمها: هذه التعليمات:

  • للحصول على جسم سليم ، يجب على الأم أن تجعل الطفل يقوم ببعض التمارين أثناء النهار ، ولكن هذه التمارين يجب أن تكون مناسبة لعمل الطفل.
  • عدد الساعات المناسبة للطفل في سن الثانية حوالي 12 ساعة حتى يحصل جسمه على قسط كافٍ من الراحة ، مع العلم أن الطفل يهدر الكثير من الطاقة أثناء النهار.
  • يجب أن تحدد الأم ترتيب نوم محدد ووقتًا محددًا لنوم الطفل حتى يحصل على القدر المناسب من الراحة.
  • ضع الأجهزة الذكية بعيدًا عند نوم الطفل ، ويوصى بأخذها بعيدًا عن الطفل قبل النوم حتى يتمكن المخ من إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم السليم.
  • قبل أن ينام الطفل ، يجب على الأم اتخاذ بعض الخطوات ، مثل غسل أسنانها جيدًا ، والاستحمام وتغيير ملابسها ، ثم قراءة بعض القصص المصورة لها ، حتى تتمكن من النوم بسرعة.
  • تجهيز الغرفة للطفل وذلك بتدفئة الغرفة إذا كان الشتاء أو جعلها معتدلة في الصيف مع إضافة ضوء خافت في نهاية الغرفة حتى لا يخاف الطفل.
  • قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تحرص الأم على عدم إعطاء الطفل طعامًا أو شرابًا يحتوي على سكريات مضافة أو أي شيء يحتوي على مادة الكافيين.

أعراض اضطرابات النوم عند الأطفال

ونذكر أنه إذا كان الطفل يعاني من اضطراب في النوم بسبب مشكلة عضوية ، فعليك التوجه مباشرة إلى الطبيب حتى لا يتضاعف الأمر.

بعد أن ذكرنا أسباب قلة النوم لدى الأطفال في عمر السنتين ، نشير إلى أن هناك بعض الأعراض التي تشير إلى أن الطفل يعاني من اضطراب في النوم ، ومن أهمها:

  • عندما تلاحظ الأم عدد الساعات أو عدد المرات التي ينام فيها الطفل في اليوم ، تجد أنه لا يستطيع النوم أكثر من ساعة ونصف ، لأنه يستطيع النوم أكثر من مرة في اليوم ، لكنه لا يتوقف. التوقف يجعل نوم الطفل أسوأ. يشعر الطفل بالخمول الشديد.
  • يتعرض الطفل لانقطاع التنفس أثناء النوم ، ويمكن للأم التعرف على هذه الحالة بإصدار أصوات غريبة أثناء نوم الطفل.
  • قد ينام الطفل عند عجزه عن النوم ليلاً ، وساعات نومه قصيرة ؛ لعدم حصوله على قسط من الراحة.
  • نقص كبير في النشاط خلال النهار.
  • زيادة في حركة الطفل أثناء النوم مما يدل على عدم الراحة وصعوبة الاستيقاظ في الصباح.

يعاني الأطفال من مختلف الأعمار من أعراض معينة يجب على الأم الانتباه إليها حتى تتمكن من اتباع أفضل الطرق للتعامل مع طفلها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى