هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى

هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى

هل شرب المزيد من الماء يسبب تلف الكلى أم لا؟ إذا كنت تريد معرفة الإجابة ، فما عليك سوى اتباع الأسطر التالية من خلال نافذة النمو ، حيث نتحدث بالتفصيل عن علاقة الماء بالكلى ،

كما نعلم أهمية الماء لجسم الإنسان ، فهو مكون أساسي في تكوين خلايا الجسم ، ولكن احتياج الجسم من الماء يحدث بمعدل معين ، إذا تجاوز الحد المعقول ، وهذا ما يسمى بالتسمم المائي. والتلف الذي يصيب أعضاء معينة من الجسم مثل الكلى ،

لتجنب أي مضاعفات ، يجب ألا تتجاوز نسبة المياه المستهلكة على مدار اليوم 1.5 لتر ، وفي السطور التالية سنتعرف على عيوب شرب الكثير من الماء.

هل شرب الكثير من الماء يسبب تلف الكلى؟

ينصح الأطباء دائمًا بأهمية شرب كمية مناسبة من الماء طوال اليوم ، حيث أن الماء هو العنصر الأهم في تكوين خلايا الجسم ، لكن هل شرب الكثير من الماء يضر الكلى؟و

نعم ، إذا تجاوزت الكمية المحددة للجسم ، تظهر مضاعفات صحية خطيرة تؤدي إلى التسمم المائي ، لذلك من الضروري شرب الماء باعتدال حتى يستفيد الجسم منه.

قد تكون مهتمًا بـ: عصائر لتفتيت حصوات الكلى ، والأطعمة التي تعالجها ، وما لا يجب تناوله

أعراض الضرر الناجم عن شرب الكثير من الماء

الإفراط في شرب الماء يمكن أن يؤدي إلى بعض المضاعفات الخطيرة للجسم ، مثل:

  • إذا كنت تشرب الكثير من الماء أثناء الأكل: يخفف من إنزيمات وأحماض المعدة اللازمة لعملية الهضم مما يؤدي إلى عسر الهضم.
  • الأنسولين المرتفع: حيث يتسبب عسر الهضم الناتج عن شرب الكثير من الماء في زيادة إفراز البنكرياس للأنسولين.
  • قليل الصوديوم: هذا يؤدي إلى أعراض صحية مثل الصداع والقيء ونوبات الصرع في بعض الأحيان وضيق التنفس وتشنجات العضلات.
  • شرب الكثير من الماء يمكن أن يؤدي إلى الوفاة: وفي حالة التأخر في علاج التسمم المائي.
  • تورم الدماغ ونتيجة لذلك تتراكم المياه والسوائل حولها مما يؤدي إلى تراكم الماء وحدوث الصرع أو الغيبوبة.

اقرأ أيضا: أفضل العصائر لمرضى الكلى وبعض النصائح للمحافظة على صحة الكلى

الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالتسمم المائي

هناك مجموعات معينة أكثر عرضة للإصابة بالتسمم المائي أكثر من الحالات الأخرى الأكثر شيوعًا ، مثل:

مرضى الكلى

هذا بسبب الفقدان الكامل لقدرة الكلى على العمل بشكل طبيعي نتيجة للمرض.

رياضي

والتي تحتوي على بعض المعادن الهامة مثل الصوديوم نتيجة المجهود البدني والتعرق.

مرضى الفصام

يحدث نتيجة لبعض الأمراض العقلية ، ويقال أنه يؤدي إلى العطش الشديد.

مريض قلب

كما يتعرضون للتسمم المائي نتيجة ضعف عضلة القلب أو وجود قصور فيها.

قراءة المزيد: مشروب سحري لتطهير الكلى وكيفية تحضيرها والعادات الصحية التي تحتاجها للحفاظ على صحة الكلى

ما هي كمية مياه الشرب المسموح بها؟

لا توجد كمية ثابتة من مياه الشرب لجميع الناس ، لأن هناك العديد من العوامل التي تسبب الجفاف في الجسم ، مثل:

  • للعرق
  • يتبول.
  • النشاط البدني للشخص.
  • حرج.
  • معدل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم.

ومع ذلك ، يمكن اعتبار العطش عاملاً ضروريًا لحاجة الجسم للماء ، كما أن لون البول من العوامل التي تدل على ضرورة شرب الماء ، ونرى أن حاجة الجسم للماء تختلف من شخص لآخر. حسب النوع. ، كما لو:

  • قد يحتاج الرجال إلى ما يصل إلى 3 لترات من الماء ، ونسبة أقل تزداد مع ممارسة الرياضة.
  • بينما تحتاج المرأة ما يصل إلى 2 لتر أقل من الرجل ، ونتيجة لفقدان الكثير من السوائل نتيجة الرضاعة الطبيعية ، فإن هذا يزداد في حالة الحمل والرضاعة.

ملحوظة: لا توجد قاعدة ثابتة لمعدل شرب الماء ولكن يجب عدم إهمال الماء وعدم الإفراط فيه كذلك بسبب تسمم الماء يجب مراعاة المرضى مثل أمراض الكلى أو الفصام أو أمراض القلب.

علامات شرب الكثير من الماء

هل شرب الكثير من الماء يسبب تلف الكلى؟ نظرا لأهمية الماء للجسم ، فإن الإنسان يستهلك مثل هذه الكمية من الماء حتى لا يدرك فائضها ، ولكن متى نقول بوجود فائض من الماء؟

لون البول

من الطبيعي أن يكون لون البول أصفر فاتح ، لكن شرب كميات كبيرة من الماء ، مما يشير إلى الإفراط في الاستخدام ، يمكن أن يتسبب في نقاء البول.

كثرة التبول

تنبع الحاجة إلى التبول من إزالة السموم أو الماء الزائد من الجسم ، ولكن إذا تجاوز معدل التبول 7 مرات في اليوم ، فإن ذلك يصبح مشكلة ، لذلك ينصح بتناول الماء باعتدال. تحت.

الشعور بالتعب والإرهاق

نتيجة للنشاط المفرط لوظيفة الكلى التي تتولى التخلص من الماء الزائد في الجسم ، يجب الحرص على عدم حدوث انخفاض أو تلف في وظائفها.

انتفاخ الشفتين أو الجسم

مما يؤدي إلى فشل وظائف الكلى في التخلص من الماء الزائد مما يؤدي إلى احتباس الماء الزائد في الجسم.

مستويات منخفضة من الصوديوم

يسبب صداعًا متكررًا وغثيانًا وتورمًا في الدماغ وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الوفاة.

إقرأ المزيد: فوائد شرب الماء على معدة فارغة لجميع أجزاء الجسم

والآن أجبنا على سؤال هل الإكثار من شرب الماء يسبب تلف الكلى وأعراض التلف الناتج عن شرب الكثير من الماء ، وننصح الجميع بالتوقف عن شرب الماء أو الإفراط في تناوله .. لا تتجاهل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى