ألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة

ألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة

تعاني العديد من النساء دائمًا من آلام في الحوض وعظام العانة بعد الولادة ، سواء كان نوع الولادة طبيعيًا أو قيصريًا ، لكن الألم يختلف من أم إلى أخرى.

لذلك دعونا نتعرف على أسباب آلام الحوض وعظام العانة بعد الولادة من خلال زيادة ونتعرف أيضًا على طرق علاج هذا الألم وتخفيفه.

آلام الحوض والعانة بعد الولادة

تعتبر مراحل الحمل والولادة من أكثر المراحل التي تؤثر سلباً على جسم المرأة ، ويرجع ذلك إلى عدد من الأسباب ، منها توسع الرحم وكل ما يحيط به ، وتوسع العناصر الحيوية للأم. متضمن. الجسم لصنع الجنين وأشياء أخرى تحدث أثناء الحمل.

بالنسبة للولادة ، إنها مرحلة صعبة تمر بها كل أم إلى أن تنجب طفلًا جديدًا وتتحمل كل الآلام من أجلها ، ومن هذه الآلام التي سنتحدث عنها ألم الأطفال في عظام الحوض والعانة بعد الولادة.

على كل أم أن تدرك وتتوقع بعض الألم بعد الولادة ، ويعتبر ذلك طبيعياً فلا داعي للقلق عليها ، وكل ما عليها فعله هو التفكير في هذا الألم ، واستشر الطبيب حتى لا يزداد. ويمكن علاجه. بسرعة.

لمعرفة سبب آلام الحوض وعظام العانة بعد الولادة ، يجب أن نعرف أولاً ما هي عظام الحوض والعانة قبل وأثناء الحمل ، حتى نتمكن من معرفة سبب الألم في هذه العظام بالضبط. بعد ولادة الطفل.

أسباب آلام عظام الحوض بعد الولادة

تبلغ المسافة بين عظمتي مفصل الحوض ما يقرب من أربعة إلى خمسة مليمترات ، في حالة المرأة التي لم تكن قادرة على الحمل بعد. أكثر من 2 إلى 3 ملليمترات.

إن الزيادة في الاتساع بين عظمتي مفصل الحوض هي لمساعدة الطفل على تواجده في منطقة الحوض ، وهذه الوضعية ستساعد الطفل على الاستعداد للولادة بشكل طبيعي ، وهذا الاتساع ناتج عن هرمون الاسترخاء (Relaxin) .

يساهم هرمون ريلاكسين في زيادة عرض الفجوة حتى عشرة ملليمترات ، وهذا يحدث في بعض الحالات ، وهذا يسبب بالطبع زيادة في حدوث التهابات متعددة ، وألم شديد في منطقة الحوض والعانة. عظام وعاطفة ، وكل هذا يحدث أثناء الحمل ، ويمكن أن تستمر آثار ذلك الألم حتى الولادة.

من الممكن أن تعاني بعض الأمهات من آلام شديدة في الحوض أثناء الحمل ، والتي يسمونها (ألم حزام الحوض) ، وهذا الألم الشديد يحدث فقط أثناء الحمل ، ويشار إلى هذا الألم أحيانًا باسم (ارتفاق العانة).

أعراض آلام في منطقة الحوض والعانة بعد الولادة

بعد معرفة أسباب الألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة ، دعونا نتعرف على ماهية هذا الألم وما هي أعراضه.

قبل ذكر أعراض الألم في منطقة الحوض والعانة بعد الولادة ، يجب أن نحذرك أولاً من أن الأمهات يختلفن عن بعضهن البعض من حيث هذه الأعراض ونسبتها. أحيانًا يكون الإحساس بالألم في عظم الحوض والعانة بعد الولادة خفيفًا ، وأحيانًا يكون شديدًا ، وهذه هي الأعراض:

  • شعر بألم حول منطقة عظم العانة ، التي تقع في منتصف الجبهة.
  • وجود ألم في أحد جانبي أسفل الظهر أو كليهما ، وقد يكون هذا الألم مصحوبًا بألم في المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج.

قد يصل إلى فخذي الأم ، ويصعب الجلوس بشكل مريح ، ويجعل المرأة تقف لفترات طويلة من الزمن ، ومن المؤكد أنها متعبة للغاية بالنسبة لها ، وبالتأكيد يمكن للمرأة أن تشعر بشدة الألم. الحالات وهي:

  • أثناء صعود الدرج.
  • عند التعرض لفترات طويلة.
  • في حالة التمارين الخفيفة كالوقوف على ساق واحدة.
  • قد تعاني المرأة من هذه الآلام أثناء النوم وتجعلها تتقلب في فراشها.
  • قد تجد المرأة صعوبة في تباعد ساقيها ، ويمكن أن يحدث هذا عند الدخول والخروج من السيارة ، على سبيل المثال.

عوامل تزيد من الشعور بالألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من مقدار الألم في منطقة الحوض والعانة ، ومن هذه العوامل ما يلي:

  • إذا تعرضت المرأة لحادث أدى إلى تلف منطقة الحوض.
  • تتحرك مفاصل الحوض بشكل غير متساو أثناء التمدد بينهما.
  • إذا حدثت زيادة في وزن الجنين نتيجة تغير في موضعه داخل الرحم ، أو زيادة في الحمل.
  • إذا تعرضت الأم لسقوط أو حادث ، أو إذا قامت بعمل شاق ومخاض أثناء الحمل ، وعندما أصيبت في حزام الحوض.

يمكن للأطباء علاج هذه الآلام عن طريق الضغط الخفيف على المفصل المصاب ومحاولة تحريكه برفق ، وهذا سيساعد المفصل على العمل بشكل طبيعي ، وعادة ما تختفي كل هذه المشاكل بعد الولادة بوقت قصير.

كيفية علاج آلام الحوض والعانة

هناك طرق وتقنيات معينة يمكن أن تساعد في تخفيف آلام عظام الحوض والعانة ، وتساعد أيضًا على التخلص من الشعور بعدم الراحة الناتج عن هذه الآلام ، وحل هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن ، وسوف تهدأ آلام حزام الحوض ، وهي من الممكن أن تختفي أعراض هذه الآلام تمامًا.

يمكن علاج آلام الحوض وعظام العانة بالعلاج الطبيعي الذي يخفف الألم ويحسن وظيفة العضلات ويثبت ويعالج مفاصل الحوض. يشمل هذا العلاج الطبيعي ما يلي:

العلاج اليدوي: يتضمن أداء تمارين معينة على مفاصل الحوض والورك والعمود الفقري للتأكد من أنها تتحرك بشكل طبيعي. يقوم العلاج اليدوي أيضًا ببعض التمارين الأخرى التي تقوي عظام الحوض والظهر ، وكذلك عضلات الفخذ والبطن. هناك بعض التمارين التي يمكن ممارستها في الماء ويكون لها تأثير جيد.

قد يوصي أخصائي العلاج الطبيعي بارتداء حزام معين لدعم الحوض أثناء الحمل وبعد الولادة ، وسيساعد هذا الحزام في تخفيف الألم ، وبعض مسكنات الألم عن طريق تحفيز الأعصاب عبر الجلد ، ويمكن أيضًا اتباع تقنيات ، ويمكن استخدام بعض الأجهزة مثل كعكازات.

قد يشمل العلاج أيضًا تناول بعض المسكنات ، وهذا بالطبع تحت إشراف الطبيب المعالج ، وتعمل هذه المسكنات على تقليل شدة الألم أثناء اتباع الإجراءات السابقة.

نصائح مهمة لتجنب آلام الحوض والعانة بعد الولادة

نقدم أدناه مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد في تجنب آلام الحوض والعانة بعد الولادة. فيما يلي الاقتراحات:

  • يجب تقليل الأنشطة التي قد تسبب زيادة في الألم ، مثل أي وظيفة تتطلب مجهودًا بدنيًا.
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الآلام أن يأخذوا قسطًا من الراحة مع الشعور بهذا الألم قدر الإمكان.
  • يجب على المرأة أن تطلب مساعدة زوجها أو أصدقائها في الأعمال المنزلية الصعبة.
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الآلام ارتداء أحذية مسطحة مريحة.
  • إبقاء الركبتين مقفلين عند دخول السيارة أو الخروج منها.
  • النوم في وضع مريح ، ويفضل أن يكون على الجانب الأيمن ، ويوصى بوضع وسادة بين الساقين لمنع الاحتكاك.
  • يجب ألا تجلس وساقيك متقاطعتان.
  • لا تقف لفترة طويلة.
  • على سبيل المثال ، لا يجب عليك الانحناء لحمل الطفل على أحد الفخذين.
  • تجنب رفع الأوزان الثقيلة.
  • تجنب رفع الأشياء بيد واحدة.

إن الشعور بألم في عظام الحوض والعانة بعد الولادة أمر مزعج لكثير من الأمهات ، ولكنه ليس مدعاة للقلق ، ويمكن علاج هذا الألم بعدة طرق.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى