أضرار شرب زيت الزيتون على الريق

أضرار شرب زيت الزيتون على الريق

نادرًا ما يعاني الناس من عيوب شرب زيت الزيتون على معدة فارغة ، حيث أن زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي تساهم في إمداد الجسم بفوائد عديدة ، لكن شرط الاستهلاك المفرط لزيت الزيتون هو أنه يمكن أن يسبب ضررًا. يزداد خطر تعرض الفرد لمجموعة من المشاكل الصحية ، والتي سيتم تحديدها في الفقرات التالية ، في الموقع.

عيوب شرب زيت الزيتون على الريق

بشكل عام فإن تناول أي مكون سواء كان طبيًا أو طبيعيًا بجرعات زائدة أو بمعدل أكبر مما هو مناسب لجسم الفرد سيؤدي إلى الإصابة بالأمراض ، وكذلك في حالة الإفراط في تناول زيت الزيتون تناول المكملات الغذائية بالرغم من ذلك ، ملعقتان منه لا يسببان أي مشاكل صحية.

تتمثل عيوب شرب زيت الزيتون على الريق فيما يلي:

1- العيوب المصاحبة للدهون المشبعة

يساهم تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في إمداد الجسم بنحو 120 سعرًا حراريًا ، وتحتوي هذه الملعقة من زيت الزيتون على 14 بالمائة من الدهون المشبعة ، لذلك إذا تناولت كمية كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة ، فستزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب. وتصلب الشرايين بالإضافة إلى السرطان وخاصة سرطان الثدي والسمنة والسكتة الدماغية.

2- العيوب المصاحبة للدهون المتحولة

يخضع زيت الزيتون في الغالب لعمليات الهدرجة والتكرير من قبل الشركات المنتجة له ​​، حيث أن عمليات التصنيع هذه تؤثر سلبًا على مكونات الزيت.

كما أن تناول زيت الزيتون بكميات زائدة ومفرطة سيزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ويقلل من معدل الكوليسترول الجيد ، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.

3- مرض السكري

كما يعتبر مرض السكري من عيوب شرب زيت الزيتون على معدة فارغة ، حيث أن الإفراط في تناول زيت الزيتون يزيد من فرص الإصابة بالغيبوبة ونقص السكر في الدم ، على عكس تناول زيت الزيتون بكميات معقولة ، فيعمل على تحسين حساسية الخلايا. الأنسولين الذي يقي الجسم من مرض السكري.

4- اضطرابات ضغط الدم

إن تناول زيت الزيتون على معدة فارغة له تأثير سلبي على مستويات ضغط الدم ، حيث أنه يخفض ضغط الدم لدرجة تؤدي إلى الدوار والإغماء ، ومع مرور الوقت قد يصاب الشخص بالفشل الكلوي والسكتة الدماغية. و

5- إصابة الجسم

يحتوي زيت الزيتون على نسبة ليست قليلة من حمض الأوليك ، لأن هذا الحمض ينشط الالتهابات في الجسم ، مما يزيد من الشعور بالألم عند تناول زيت الزيتون بكمية كبيرة على معدة فارغة.

6- أمراض الكبد

يعد شرب كميات كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة من أخطر الأسباب المساهمة في الإصابة بأمراض الكبد ، مثل تراكم نسبة كبيرة من الدهون في الكبد نتيجة الالتهاب أو الانسداد أو التعرض لحصوات المرارة. و

7- أمراض الجهاز الهضمي

يعتبر زيت الزيتون ملينًا طبيعيًا ، لذلك عند تناوله بكميات كبيرة على معدة فارغة ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بالإسهال لفترات طويلة ، مما يؤدي إلى فقدان بعض العناصر الغذائية أثناء هذا الانتقال.

فوائد شرب زيت الزيتون

لم يكن زيت الزيتون من الزيوت المعروفة بتسببها لمشاكل صحية ، لكنه يعتمد على الجرعة التي سيتم تناولها. غالبًا ما يعتبر من الزيوت المفيدة لصحة الجسم ، حيث يعمل على:

  • الحماية من التعرض لمرض الزهايمر.
  • يحسن وظائف الكبد.
  • يقلل من الإصابة بالسرطان.
  • إذا تم تناوله بكميات مناسبة ، تقل فرص التعرض لأمراض القلب.
  • يقلل من مخاطر الاضطرابات النفسية.
  • يعزز ويحسن وظائف الجهاز الهضمي.

التفاعلات الدوائية لزيت الزيتون

تعود عيوب شرب زيت الزيتون على معدة فارغة في الغالب إلى التفاعل بين مكونات زيت الزيتون والأدوية التي يتم تناولها على معدة فارغة ، حيث من المعروف حدوث بعض التفاعلات ، وهي:

  • تناول أدوية السكر في الدم على معدة فارغة بزيت الزيتون يزيد من فرصة الإصابة بنقص السكر في الدم ، بسبب التفاعلات بين الأدوية الطبية ومكونات زيت الزيتون.
  • هناك تفاعل بين أدوية ضغط الدم ومكونات زيت الزيتون ، مما قد يزيد من خطر حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
  • أيضًا ، تتفاعل الأدوية الملينة مع زيت الزيتون ، مما قد يزيد من فرص إصابة الشخص بنزيف حاد.

القيمة الغذائية لزيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل صحي وسليم ، حيث أن كل عنصر غذائي موجود بنسبة معينة. وهذه نسبة هذه العناصر بمقدار 15 مل من زيت الزيتون:

  • أحماض دهنية متعددة غير مشبعة تصل إلى 2 جرام.
  • أحماض دهنية أحادية غير مشبعة تصل إلى 10 جرام.
  • أحماض دهنية مشبعة تصل إلى 2 جرام.
  • إجمالي الدهون 14 جرام.
  • السعرات الحرارية تصل إلى 120 سعرة حرارية.

زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي ورد ذكرها في القرآن الكريم ، فهو من الزيوت التي تساهم في الشفاء من الأمراض.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى