سبب الهالات السوداء نقص فيتامين أم هو نقص حديد وطرق علاجها

سبب الهالات السوداء نقص فيتامين أم هو نقص حديد وطرق علاجها

الهالات السوداء ناتجة عن نقص الفيتامينات K أو C أو الحديد أو الزنك. يمكن أن تكون الهالات السوداء سمة وراثية ، كما لو كانت تظهر على وجهك من لحظة إلى أخرى ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب قلة النوم والتوتر. لذلك في هذا المقال سنعرف أن سبب ظهور الهالات السوداء هو نقص الفيتامينات أو الحديد وطرق العلاج من خلال موقع الوادي نيوز.

هل الهالات السوداء ناتجة عن نقص الفيتامينات أو الحديد؟

من أكثر أوجه القصور شيوعًا نقص الحديد ، خاصة عند النساء ، ويمكن أن تكون الهالات السوداء نتيجة لهذا النقص الذي ينتج عن قلة إمداد أنسجة الجسم بالأكسجين ، وبالتالي تجلط الدم وتجلط الدم. الأوعية الدموية التي تسبب الهالات السوداء تحت العينين.

لذلك ، يوصى باتباع نظام غذائي غني بالخضروات ذات الأوراق الخضراء واللحوم الحمراء الخالية من الدهون – الدجاج والأسماك والمحار ولحم البقر – والحبوب المدعمة بالحديد.

أهم أسباب ظهور الهالات السوداء

لمعرفة كيفية إزالة الهالات السوداء أو منعها ، من المهم معرفة ماهيتها وما الذي يؤدي عادةً إلى ظهور هذه الدوائر حول العينين ، وهو تلون غير طبيعي تحت العينين وهناك العديد من العوامل. يمكن أن يسبب ذلك ، لكن التعب والإجهاد يصبحان من الأسباب الرئيسية لهذه الحالة الجمالية غير السارة ، ومن أهم أسباب ظهور الهالات السوداء ما يلي:

1- التعب والإرهاق

يمكن أن يكون قلة النوم الجيد أو قلة ساعات الراحة من المحددات الواضحة لظهور الهالات السوداء. بصرف النظر عن الإجهاد وعادات نمط الحياة غير الصحية واستهلاك التبغ والكحول ، فإن النتيجة ستكون دوائر مظلمة ملحوظة.

2 – الوراثة

هناك أشخاص لديهم دوائر داكنة ملحوظة جدًا بسبب التصبغ ، والتي عادة ما تكون أكثر من الطبيعي ، ويرجع ذلك إلى عامل وراثي يرتبط عادةً بالإنتاج الخاطئ للحديد في الجسم.

يعتبر القضاء على الهالات السوداء الوراثية أكثر تعقيدًا مما كان متوقعًا لأنه يتطلب علاجًا مكثفًا وعنيفًا للغاية ، وفي هذه الحالات من الجيد استشارة طبيب عيون حتى يتمكن من تقديم النصح بالخطوات التي يجب اتباعها.

3-الحساسية

يمكن أن تتسبب بعض أنواع الحساسية في حدوث احتقان في الأوعية الدموية حول العينين ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تلطيخ المنطقة بهالات داكنة بشكل واضح.

ولمعرفة كيفية إزالة الهالات السوداء التي تسببها الحساسية ، من الأفضل الذهاب إلى أخصائي الحساسية لتحديد العلاج الأمثل ضد مسببات الحساسية ذات الصلة ، وبالتالي القضاء بشكل فعال على اللون حول العينين.

نوصي أيضًا بقراءة هذا المقال: كيفية التخلص من الهالات السوداء تحت العينين بسرعة

4- نظام غذائي غير متوازن

يؤثر الطعام بشكل مباشر على جميع جوانب صحتنا ، بما في ذلك الأوعية الدموية ، ومعها الهالات السوداء ، وبهذا المعنى ، فإن فقر الدم هو سبب محتمل للهالات السوداء ، ويمكن أن يكون فقر الدم مرتبطًا بمشكلات غذائية.

5- مشكلة الدورة الدموية

مع الأخذ في الاعتبار أن السبب النهائي للهالات السوداء هو تمدد الأوعية الدموية في هذه المنطقة من الجلد ، فقد تكون مشاكل الدورة الدموية وراء ظهورها أيضًا ، لذلك يلزم إجراء تلك الاختبارات ذات الصلة لتأكيد أو تأكيد ذلك. من المهم أن افعل السبب المحتمل.

6- احتباس السوائل

سبب آخر محتمل لظهور الهالات السوداء هو احتباس السوائل ، والذي يرتبط عادةً بأمراض المناعة الذاتية والعمليات الالتهابية في الجسم.

7- مشاكل هرمونية

قد ترتبط بعض المشاكل الهرمونية بظهور الهالات السوداء وليست نتيجة لمشاكل هرمونية في حد ذاتها ، على سبيل المثال بعض الاختلالات الهرمونية تؤدي إلى احتباس السوائل الذي يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى ظهور الهالات السوداء.

8 سنوات

يمكن أن تصيب الهالات السوداء الأشخاص في أي عمر ، لكنها عادةً ما تصيب البالغين أكثر من الأطفال.

9- نقص فيتامين ك

سبب ظهور الهالات السوداء هو نقص فيتامين ك ، لأن فيتامين ك ضروري لتقليل الهالات السوداء ، حيث يشتهر بدوره في تخثر الدم ، مما يسمح له بالتدفق بشكل أفضل دون التسبب في جلطات حول العين. يوجد فيتامين ك في فيتامين ك. الخضار الورقية مثل السبانخ والكيوي والأفوكادو أو القرنبيط.

نوصي أيضًا بقراءة هذا المقال: فوائد فيتامين ك للبشرة والأطعمة الغنية بفيتامين ك

طرق علاج الهالات السوداء

هناك عدة طرق لعلاج الهالات ، من أهمها ما يلي:

1- فيتامين سي

يساعد فيتامين C في محاربة الهالات السوداء عن طريق زيادة كمية الكولاجين في الجلد ، حيث يساعد هذا الفيتامين أيضًا على حماية بشرتك من الجذور الحرة وأضرار أشعة الشمس (التي يمكن أن تسبب شيخوخة الجلد وتفاقم الهالات السوداء).

يوجد فيتامين ج أيضًا في معظم كريمات البشرة ، ويمكن العثور على فيتامين ج في الفواكه مثل البرتقال والجوافة ، وكذلك السبانخ والبروكلي والمكملات الغذائية.

كما نوصي بقراءة هذا المقال: أعراض نقص الفيتامينات على الجلد وأفضل أنواع الفيتامينات

2- فيتامين هـ

فيتامين (هـ) فعال جدا في علاج مشكلة الهالات السوداء ، لأن سبب الهالات السوداء هو أيضا نقص فيتامين (هـ) والسبب في ذلك بسيط جدا ، لأنه يظهر أن الجلد يبقى تحت العينين ، فهو أرق بكثير من العيون. تتمدد الأوعية الحساسة في هذه العينين مقارنة ببقية الجسم ولهذا السبب عندما نكون متعبين أو لا ننام جيدًا.

المكونات التي يتم تضمين هذا الفيتامين تحتها هي المسؤولة عن منع تدهور الجلد والمساعدة في عملية استعادة الأنسجة ، وتساعد بشكل كبير في إصلاح الأضرار التي لحقت بهذه المنطقة الحساسة.

ومن وجهنا يصلح الجلد بسرعة ويخترق الجلد ويساعد على تجديد الأوعية الدموية ، وبالتالي يزيل فيتامين E الصبغة الداكنة التي تشكل الهالات السوداء.

المكملات الغذائية للتخلص من الهالات السوداء

هناك العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في التخلص من الهالات السوداء وهي كالتالي:

1- بذور العنب

من الفوائد المعروفة لبذور العنب أنها من مضادات الأكسدة القوية ، حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين E والفلافونويد والريسفيراترول ، مما يعني أيضًا أن هذه البذور تمنع عمل الجذور الحرة.

الميزة الثانية هي خاصية التجديد ، حيث أن مزيج الأحماض الدهنية مثل أوميغا 6 وأوميغا 9 يساعد على تخليق الكولاجين والإيلاستين في الجلد وبالتالي تجديد شبابه أو إطالة عمره.

2- فيتامين ب 9

في حين أن هذا ليس “الإصلاح” النهائي ، فإن الحقيقة هي أن نقص فيتامين B9 أو B المركب يمكن أن يكون السبب في تكوين الهالات السوداء ، لذا فإن زيادة تناولك له يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.

لذا يجب أن نأخذ فيتامين ب المركب أو ب 12 ، ويمكن أن نأخذه على شكل أقراص أو كريمات للبشرة.

استنتاج في 6 نقاط

  • تعرف على أسباب الهالات السوداء ونقص الفيتامينات أو الحديد وكيفية علاجها.
  • من أهم أسباب ظهور الهالات السوداء التعب والإرهاق والوراثة والحساسية واحتباس السوائل والنظام الغذائي غير المتوازن.
  • فيتامين K ضروري لتقليل الهالات السوداء لأنه معروف بدوره في تخثر الدم ، مما يسمح له بالدوران بشكل أفضل دون التسبب في حدوث جلطات حول العينين.
  • من أهم طرق علاج الهالات السوداء فيتامين ج وفيتامين هـ.
  • هناك بعض العناصر الغذائية للتخلص من الهالات السوداء ، مثل بذور العنب وفيتامين B9.
  • يوصى باتباع نظام غذائي غني بالخضروات ذات الأوراق الخضراء واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدجاج والأسماك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى