الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين
الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين
الهرمونات المسؤولة عن السمنة في الذراعين من المهم معرفتها لتجنب مشاكل تراكم الدهون ، السمنة من الأشياء التي لا تحظى بشعبية لدى الرجال والنساء ، مما يعيق الحركة ويقلل من النشاط ، كما أن الهرمونات الموجودة في الجسم تؤثر بشكل كبير على الوزن ، ولكل هرمون دوره الخاص في زيادة وزن منطقة في الجسم. هنا نستعرض ما يتعلق بالهرمونات المسؤولة عن السمنة في الذراعين من موقع الوادي نيوز.
الهرمونات المسؤولة عن السمنة
يعتبر الهرمون المسؤول عن السمنة في الذراعين من أهم الهرمونات التي يجب معرفتها ، وهو هرمون التستوستيرون ، لذلك من الضروري معرفة ما هو الخطأ فيه للمساعدة في تجنب مشكلة السمنة.
إنه هرمون موجود داخل جسم الإنسان ، ولكنه يوجد بنسبة أعلى عند الرجال منه عند النساء. وهي المسؤولة عن الرغبة الجنسية والقدرة على التخلص من الدهون الزائدة وبناء العضلات. يؤدي عدم التوازن في هذا الهرمون إلى زيادة نسبة الدهون حول العضلات ، خاصة حول الذراعين.
لذلك فإن نقصه يؤدي إلى:
- إن زيادة حجم الذراعين والسمنة لديهم دليل قاطع على وجود خلل أو نقص في هرمون التستوستيرون في الجسم.
- يوجد هرمون التستوستيرون في كل من الرجال والنساء ، حيث يرتبط غالبًا بالرجال أكثر من النساء ، حيث أنه موجود بكميات أعلى ، ولكن عند النساء ، يؤدي نقصه أيضًا إلى سمنة الذراعين.
- إرخاء الجلد حول الذراعين وشدها إلى أسفل.
- إصابة عضلات الذراعين وتراكم الدهون حولها.
- صعوبة في تحريك الذراعين ، حيث أن زيادة الوزن تتطلب مضاعفة الجهد حتى يتحرك الشخص ويكون نشطًا.
- يؤدي نقص هذا الهرمون إلى غياب النشاط البشري في تفاعله مع الحياة والشؤون العامة.
- تتراكم الدهون نتيجة الحفاظ على مستوى عالٍ من السعرات الحرارية في الجسم ، وإطلاقها والتخلص منها كطاقة ونشاط ، وخاصة الدهون حول الذراعين.
أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون
هناك العديد من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على نمو السمنة في الذراعين ، أي أنها تسبب انخفاض في هرمون التستوستيرون ، ومن أهمها ما يلي:
- الكثير من الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
- قلة الحركة
- الإفراط في تناول السكر.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.
- البعد عن النشاط البدني في صنع العضلات والإهمال في صيانة الجسم.
- نظام غذائي ضار.
- اضطرابات النوم والقلق.
- تناول الكثير من الأطعمة ليلاً ، على عكس كمية الطعام التي تتناولها أثناء النهار ، لأن معدل حرق الدهون يتباطأ ليلاً.
- يؤثر قلة الحركة والكسل الدائم بشكل كبير على التغيرات الهرمونية في الجسم.
- تعتبر الوراثة من أهم العوامل التي تؤثر على نقص هرمون التستوستيرون.
- شدة بعض الأدوية التي يتناولها الشخص مما يؤثر بشكل كبير على وزنه ونشاطه.
- عدم الحفاظ على نسبة السعرات الحرارية المثالية في الجسم واستهلاكها بمعدل أعلى من المعتاد.
- تلعب الغدد دورًا مهمًا في سمنة الذراعين وخاصة الغدد العرقية ، حيث يؤدي أي خلل فيها إلى زيادة الدهون حول الذراعين وتراكم كبير للدهون تحت الجلد.
- هذا الهرمون ينقصه الإنسان بسبب التعرض المتكرر للضغط والإجهاد المفرط.
- يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى زيادة الوزن مما يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون في الجسم خاصة في مناطق الذراعين والبطن والفخذين.
- يؤدي عدم توازن السوائل اللمفاوية التي تنتجها الأوعية اللمفاوية في الجسم إلى زيادة الدهون في الذراعين والجلد المترهل.
- تؤثر الحالة النفسية على طبيعة تناول الطعام ، حيث يلجأ الكثير من الناس إلى الإفراط في الأكل عندما يكونون غير سعداء أو يفشلون في شيء ما.
أسباب السمنة في ذراعي المرأة
جميع العوامل المذكورة أعلاه التي تسبب السمنة في الذراعين تهم الرجال والنساء على حد سواء ، ولكن بالنسبة للنساء هناك سببان فقط يشيران إلى خلل هرموني يؤدي إلى السمنة في الذراعين:
- بسبب الطبيعة الفسيولوجية للمرأة في سن الشيخوخة ، هناك انقطاع في الدورة الشهرية ، وهو أحد الأسباب المسؤولة عن اختلال التوازن الهرموني ، لذلك ينصح بتناول الأدوية والأطعمة لمعادلتها.
- أثناء الحمل ، تتوقف المرأة عن الحيض ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة حول الذراعين.
الآثار السلبية للسمنة
السمنة خطرة وضارة للإنسان سواء جسديا أو نفسيا ، لأن السمنة تجعل الإنسان في الحالات التالية:
- عدم الثقة بالنفس والعزلة عن المجتمع.
- الشعور بالاكتئاب نتيجة الشعور بعدم قدرته على الوصول وتلبية احتياجاته الشخصية.
- يتعرض الأشخاص البدينون للتخويف أحيانًا.
- ضعف الأداء الجنسي.
- عدم التركيز والفهم.
- حدوث مشاكل صحية في الأعضاء الداخلية.
الطرق الطبية للتخلص من السمنة
هناك عدة طرق للتخلص من دهون الذراع وعلاج الهرمونات المصاحبة لها ، منها:
- معالجة هرمون التستوستيرون المسؤول عن السمنة في الذراعين بإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة وإجراء العلاج.
- إن الالتزام بنظام غذائي صحي يحافظ على فقدان الوزن بالطريقة الصحيحة ، حيث أن اختيار الأنظمة الصحية الصحيحة يلعب دورًا رئيسيًا في إنقاص الوزن ، على عكس الأنظمة الخاطئة التي تحرم الجسم من العناصر الحيوية وتؤدي إلى مضاعفات الإنسان.
- اتبع نشاطًا رياضيًا لإنقاص دهون الذراع ، مثل تمارين رفع الأثقال والدمبل ، حيث توجد تمارين أخرى تخسرها في مناطق أخرى من الجسم ، جنبًا إلى جنب مع ضرورة اتباع التمارين لبناء عضلات الذراع ، الأمر الذي لا علاقة له بالتمارين الرياضية. منطقة الذراعين.
- المشي وتنشيط الطاقة والتحرك كثيرًا لتجديد الدورة الدموية والحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
- تناول أدوية إنقاص الوزن ولكن تحت إشراف أخصائي.
- تكميم المعدة ، وهو ربط أو إزالة جزء من المعدة بالمنظار لتقليل تناول الطعام.
- جراحة المجازة المعدية ، وهي تحويل الطعام من مساره الطبيعي نحو المعدة لتقليل معدلات تناول الطعام والشعور بالشبع ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن ، ولكن يجب استشارة الطبيب إذا كانت هذه العمليات ضرورية للحالة. أم لا.
الهرمونات تؤثر على زيادة الوزن
هناك هرمونات تؤثر على زيادة الوزن ومنها:
- البروجسترون
- هرمون الأنسولين
- الإستروجين
- هرمون الكورتيزون
- البروجسترون
كما أن حدوث أي نوع من عدم التوازن في هذه الهرمونات يؤثر أيضًا على السمنة وزيادة الوزن في مناطق مختلفة من الجسم ، لذلك يجب أخذها في الاعتبار من أجل الحفاظ على نسبة متوازنة من هذه.
يجب أن يحرص الشخص على معالجة الهرمونات المسؤولة عن السمنة في الذراعين ، وتجنب الأسباب والمشاكل التي تؤدي إلى زيادة وزن الجسم من أجل زيادة نشاطه البدني وقدرته على عيش حياة صحية ولياقة. قدرة طبيعية يمكن الحفاظ عليها.