تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة
تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة
تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن تساعد النساء اللواتي يتعرضن لهذه التجربة الصعبة على عدم الاستسلام لهذه المشاعر السلبية الناشئة عن هذه الحالة ، والعمل على مساعدة المرأة بكل طريقة ممكنة لنفسها. قادرة ؛ لذلك سوف أقدم لكم تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة من خلال موقع الوادي نيوز من خلال مراجعة الأسطر التالية.
تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة
لقد عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة بعد حوالي ثلاثة أشهر من إنجاب طفل ، ولم أكن أعرف أنني مصابة بهذا النوع من الاكتئاب أو لم أكن أعتقد أن هذا النوع من الاكتئاب موجود ، لأنني بدأت أشعر أن شيئًا ما غير طبيعي ، وعانيت كثيرًا وبغض النظر عما فعلته ، لم أشعر بالراحة على الإطلاق.
نظرًا لأن طبيعتي غالبًا ما تأثرت بأي تفاصيل جديدة تحدث في حياتي ، ومرت الأيام بطريقة بسيطة وطبيعية ، ولكن إذا كان هناك تغيير في عاداتي اليومية ، أو كان لدي مشكلة في العمل ، فهذه الأشياء لدي توتر كبير ، فماذا لو كان هذا التغيير هو ولادة طفل جديد.
حاولت جاهدًا أن أتجاهل المشاعر السيئة والسلبية التي كنت أشعر بها ، لكن كان من النادر بالنسبة لي أن أكون ناجحًا في تجاهلها.
بعد ذلك ذهبت إلى طبيب نفساني ، لأنه كان مثل نور ينير ظلام حياتي ، وذلك لأنه فهم القلق والتوتر الذي شعرت به ، كما أنه شرح وضعي وأخبرني أيضًا عن الخوف الذي كان مستمرًا. معي كشيء طبيعي ناتج عن بعض التغيرات الكيميائية في رأسي.
أشعر الآن أنني الشخص الذي يمكنه التحكم في هذه التغييرات. وصف لي الطبيب بعض مضادات الاكتئاب ، مما ساعدني على العيش بشكل طبيعي إلى حد ما ، وبدأت أعود ببطء إلى حياتي الطبيعية.
كما أوصت الطبيبة أن أرى مستشارة اجتماعية ، والتي ساعدتني كثيرًا أيضًا ، حيث علمتني بعض الطرق لمساعدتي في التعامل بشكل أفضل مع الأعراض التي أعانيها ، كما ساعدتني أيضًا في التعامل مع التوتر.
وهكذا أشرت لكم تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة وكيف تغلبت على هذه التجربة المريرة التي تطلبت القوة والمثابرة.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
في إطار تقديم تجربتنا مع اكتئاب ما بعد الولادة ، سنوضح لك الأسباب التي تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة. على الرغم من عدم وجود سبب محدد لاكتئاب ما بعد الولادة ، إلا أن هناك بعض العوامل التي تلعب دورًا رئيسيًا في الاكتئاب ، وسننظر في المشكلات التي تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة:
1- حدوث بعض التغيرات الجسدية
هناك العديد من التغييرات في الجسم في فترة ما بعد الولادة ، حيث يؤدي الانخفاض الكبير في هرمونين (هرمون الاستروجين والبروجسترون) في الجسم إلى اكتئاب ما بعد الولادة ، ومن الممكن أيضًا أن تعاني المرأة من انخفاض حاد في بعض هذه الهرمونات. هرمون تفرزه الغدة الدرقية ، مما يجعل المرأة تشعر بالتعب والإرهاق والخمول والاكتئاب.
2- الانتقال من الضغط النفسي
عادة ما تكون فترة النفاس من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة في حياتها ، وذلك بسبب قلة النوم وكثرة المهام المطلوبة للمرأة في ذلك الوقت. من الممكن أن تشعر المرأة بضيق شديد في التعامل مع أبسط المشاكل.
قد تشعر الأم أيضًا بالقلق والتوتر المرتبط بقدرتها على رعاية المولود الجديد ، ليس هذا فقط ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون هناك نقص في الجاذبية ، لذلك قد تواجه صعوبة في العثور على هويتها من خلال صراع قوي مع نفسها. و
بعد الولادة ، تشعر النساء أيضًا بفقدان السيطرة على الحياة ، حيث أن جميع الضغوط المذكورة أعلاه يمكن أن تساهم في اكتئاب ما بعد الولادة.
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
تظهر أعراض اكتئاب ما بعد الولادة عادة خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة مباشرة ، وتتشابه أعراضه مع أعراض الاكتئاب الأخرى التي لا علاقة لها بالحمل أو الولادة ، وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة وهي كالتالي:
- مزاج
- مشاعر اللامبالاة وقلة الفرح وقلة الشغف
- فقدان الشهية واضطرابات النوم
- العاطفة المفرطة في أبسط الأشياء
- كسل وإرهاق وإرهاق وبطء في أداء المهام
- فقدان احترام الذات دون سبب معين ، والشعور المستمر بالذنب والندم
- صعوبة التركيز واتخاذ القرارات
كيف يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة؟
في تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة ، يعتمد الطبيب على التحدث مع المرأة ومعرفة ما تشعر به حيال نفسها وطفلها المولود حديثًا. قد يلجأ الطبيب إلى الاستبيان لتوضيح بعض المعلومات حول ما يلي:
- يفكر المريض في إيذاء نفسه
- الاكتئاب السابق
- اكتئاب امرأة
- عدم قدرة المرأة على الاستمتاع بأنشطتها اليومية المفضلة
- شعور مرضي
- اضطرابات في الأداء اليومي في المنزل
- تجد صعوبة في التواصل مع الناس والبيئة
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
بعد تشخيص حالة المريضة يصف الطبيب النفسي الأدوية العلاجية لاكتئاب ما بعد الولادة ، حيث يختار الطبيب المعالج الدواء حسب سلامة استخدامه خلال فترة الرضاعة ، حتى تتمكن الأم من إرضاع المولود. لتبدأ بنصف الجرعة المعتادة من الدواء ثم زيادتها. ببطء ، ويجب أن تستمر في تناول الدواء لمدة ستة أشهر حتى لا تصاب بالاكتئاب مرة أخرى.
إذا لم يستجب جسم المريض للعلاج في غضون ستة أشهر ، فعليه الذهاب إلى طبيب نفسي لاستشارة ثانية.
متى يجب أن تذهب أمي إلى الطبيب؟
إذا كانت المرأة تعاني من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ، فقد تشعر أيضًا بعدم الرغبة في ولادة طفلها ، لكنها غير قادرة على التعبير عنه ، وقد يكون لديها أيضًا أعراض سابقة لاكتئاب ما بعد الولادة ، ومن ثم يجب على المرأة الاتصال بالطبيب النفسي من أجل زيارة خاصة إذا ظهرت عليها أعراض اكتئاب تتميز بالسمات التالية:
- استمرار الأعراض المذكورة أعلاه بعد أسبوعين من الشعور بها.
- إذا ساءت الحالة أكثر من ذي قبل.
- يصبح من الصعب على المرأة رعاية طفلها.
- تواجه النساء صعوبة كبيرة في القيام بعملهن اليومي.
- ظهور أفكار قد تدفع المرأة إلى إيذاء نفسها أو طفلها الذي لم يولد بعد.
نصائح لمنع اكتئاب ما بعد الولادة
إذا كان لدى المرأة تاريخ سابق من الاكتئاب ، وخاصة اكتئاب ما بعد الولادة ؛ في ذلك الوقت ، إذا كانت المرأة لا تخطط للحمل أو بمجرد علمها بخبر حملها ، وكان الطبيب يتابع الحالة أثناء الحمل وبعد الولادة ، فعليها استشارة الطبيب المعالج على الفور ، وهذه المتابعة هي: على النحو التالي:
- أثناء الحمل: للأطباء النفسيين دور مهم في ملاحظة ظهور أي أعراض للاكتئاب ، وفي ذلك الوقت يبدأ الأطباء في ملء استبيانات للتحقق من الاكتئاب أثناء الحمل.
حيث يسيطر الطبيب غالبًا على حالات الاكتئاب البسيطة من خلال تقديم الدعم والاستشارة وأحيانًا في بعض الحالات ، وتجدر الإشارة إلى أن الطبيب المعالج قد يصف بعض الأدوية المضادة للاكتئاب الآمنة أثناء الحمل.
- فترة ما بعد الولادة: قد يحتاج الطبيب لفحص الحالة الطبية للمرأة بعد الولادة للكشف عن وجود أي علامات وأعراض تدل على اكتئاب ما بعد الولادة ، وذلك لأنه كلما تم اكتشاف المرض مبكراً كلما كان ذلك أسهل وأسرع. يكون لتلقي العلاج.
في حالة ما إذا كان لدى المرأة تاريخ من اكتئاب ما بعد الولادة ، يوصي الأطباء بتناول مضادات الاكتئاب أو تطبيق العلاج النفسي فور الولادة.
وبهذه الطريقة أقدم لكم تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة ، حيث نتعرف على أعراض وأسباب اكتئاب ما بعد الولادة ، وليس ذلك فحسب ، بل نجيب أيضًا على سؤال متى يجب على المرأة مراجعة الطبيب؟ ، ونأمل التي قدمناها لك.