تسريع الدورة الشهرية

تسريع الدورة الشهرية

إن تسريع الدورة الشهرية من الأمور المهمة للمرأة ، حيث أن العديد من النساء يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها لفترة دون فهم السبب. يأتي الحيض عادة كل 28 يومًا عند الإنجاب ، حيث أنه يختلف من امرأة إلى أخرى ، وتستمر هذه الدورة من خمسة إلى سبعة أيام ، وسوف تقدم طرقًا مختلفة لتسريع عجلة دارما.

تسريع الدورة الشهرية بشكل طبيعي

هناك العديد من الوصفات والأطعمة والمشروبات التي تعمل على تسريع الدورة الشهرية وإعادة الدورة إلى طبيعتها. أدناه سوف نعرض لكم:

فوائد شرب الشمر والكمون

نضيف ملعقة صغيرة من اليانسون والكمون إلى كوب ماء ، ثم نضع الماء على النار لمدة عشر دقائق ، حتى تمتزج جميع المكونات معًا ، ثم تصفية الماء المغلي ، ويمكنك تحليته بنفس الكمية من السكر الذي تريده وتشرب هذا المشروب الفاتر ، حتى يعمل على تدفئة المعدة ، وتقليل الانقباضات والألم ، حيث يطرد الدم باستمرار ، للتخلص منه في أسرع وقت ممكن.

فوائد شرب الزنجبيل الساخن

يمكن صنع هذا المشروب من الزنجبيل الطازج أو الزنجبيل المطحون ، فكلاهما يؤدي إلى نفس النتيجة ، ويتم تحضير المشروب بغلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع كوب من الماء وإضافة كوبين منه ، وكوب واحد مشروب في الصباح ، وكوب في المساء ولكن فقط أثناء الحيض حيث أن الزنجبيل يزيد الأرق والاكتئاب لدى بعض النساء.

فوائد أعشاب نخيل مريم

تعتبر هذه العشبة من أفضل الأعشاب المستخدمة لتنظيم النشاط الهرموني في الجسم ، إلى جانب علاج الجلد من الأمراض التي قد تنتقل نتيجة النشاط المفرط للهرمونات.

فوائد أعشاب حشيشة الملاك

توجد هذه الأعشاب في الصيدليات المعروفة ، وتعمل على تخفيف الآلام المرتبطة بالدورة الشهرية بسرعة ، كما أنها تساعد في إجراء عملية الهضم بطريقة صحية وصحية ، بالإضافة إلى الدورة الشهرية. الدورة الدموية ، ويعالج انتفاخ اليدين والقدمين والبطن.

فوائد عشبة زهرة الآلام

تستخدم هذه الزهور لتخفيف الألم ، ومن هنا جاءت تسميتها. تعمل هذه الأزهار كمسكن طبيعي لتخفيف التقلصات التي تصيب النساء أثناء فترة الحيض. كما يمكن استخدامها في حالات الأرق والتعب لأنها تخفف الألم. أعصاب.

فوائد الكرفس والجزر والبابايا

تزيد أوراق الأجوين من تدفق الدم إلى الرحم مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم وإنهاء الدورة الشهرية ، وتحتوي البابايا والجزر على مادة الكاروتين مما يسرع من الدورة الشهرية.

وصفات لتسريع تحميل الدورة الشهرية السليمة

هنا نعرض لكم أهم الوصفات التي تساعد على تحميل الدورة الشهرية.

فوائد الأناناس أثناء الحيض

تحتوي فاكهة الأناناس على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة والإنزيمات المفيدة ، والتي تعتبر مفيدة بشكل خاص للتخفيف من تأخر الدورة الشهرية ، وقد ثبت أن هذه الفاكهة تنظم الدورة الشهرية في الأشهر القادمة ، فضلاً عن منع الدورة الشهرية.كما تساعد في تخفيف الآلام المصاحبة و يمكنك إضافة كمية من شرائح الأناناس إلى القليل من الماء ثم مزجها معًا في الخلاط ثم شرب العصير يوميًا.

فوائد الكركم أثناء الحيض

يحتوي الكركم على وجه التحديد على عناصر غذائية مهمة جدًا لدورة الطمث. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تنظيم الهرمونات والتخفيف من تقلصات الدورة الشهرية. طريقة استخدامه كالتالي: اغلي كوب حليب ثم أضيفي ربع ملعقة صغيرة من الكركم المطحون ، ويمكن إضافة العسل لتحليته ، وينصح بتناوله بانتظام.

فوائد الكمون في فترة الحيض

للكمون فوائد عديدة أشهرها قدرته السحرية على التحكم في الغازات والانتفاخ وتسريع التخلص منها ، بالإضافة إلى أنه مفيد في تسريع بدء الدورة الشهرية ، ويمكنك شرب مشروب كمون دافئ. نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون في كوب من الماء الساخن طوال الليل ثم اشربه يومياً في الصباح.

فوائد الاجوين اثناء الحيض

البقدونس من أهم النباتات التي تساعد على تطهير الجسم وخاصة الرحم ، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة ، بالإضافة إلى تأخيرها ، كما يساعد على تسريع بدء الدورة الشهرية ، ويمكنك الاستفادة من البقدونس كل صباحًا بشرب عصير الأوريجانو ، حيث يتم خفق الماء والأوريغانو في الخلاط الكهربائي ، أو يمكنك تناول الأوريجانو على البخار.

فوائد شرب حليب القرفة أثناء الحيض

خذي المشروب ، له تأثير سحري ، فهو يساعد على تقليل دم الدورة الشهرية دون أي ألم ، ويمكنك صنع مشروب القرفة مع الحليب بإضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب حليب ، ثم شربه حتى يمتزج ، ثم نضع الكوب على النار حتى يغلي ويشربه ساخناً. هل من الممكن شرب هذا المشروب بدون حليب

فوائد عصير قصب السكر أثناء الحيض

من أهم العصائر التي تساعد على تسريع الدورة الشهرية عصير قصب السكر ، ويمكنك شربه كما هو ، أو خلط نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل ونصف ملعقة صغيرة من الكركم وتناوله على معدة فارغة في الصباح. بدء الاستيقاظ من النوم ، حيث أن هذا المشروب مسكن طبيعي لآلام الدورة الشهرية.

طرق أخرى تساعد في تنزيل الدورة الشهرية

  • تدليك البطن بالزيت الدافئ بشكل متكرر ومنتظم ويعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت المستخدمة في هذه الحالة.
  • تحمص بذور السمسم وأضف إليها بعض السكر الجاغري فهذه وصفة قديمة وفعالة.
  • مارس التمارين الرياضية بانتظام مثل القفز والركض والمشي السريع.
  • اسلقي التين المجفف بانتظام وأكله.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الجزر والتمر والحلبة.
  • تخلصي من القلق ، حيث يلعب التوتر والقلق دورًا رئيسيًا في التغيرات في الدورة الشهرية ، سواء كان ذلك في مدتها أو مدتها.
  • اشرب عصير الجريب فروت يوميا.
  • اشرب الصبار بانتظام وامزج القليل من العسل في الماء.
  • أسباب تأخر الدورة الشهرية

    • تناولي أنواعًا معينة من الأدوية ، حيث توجد أنواع معينة من الأدوية تؤخر الدورة الشهرية ، مثل استخدام اللولب الهرموني أو حبوب منع الحمل ، وهناك العديد من الأدوية الأخرى التي تؤثر على الدورة الشهرية ، مثل:
  • العلاج الكيميائي للسرطان.
  • أدوية الغدة الدرقية.
  • مميعات الدم
  • الأدوية البديلة الهرمونية.
  • مضاد للاكتئاب.
    • الشعور بالتوتر والقلق: أظهرت الدراسات أن التوتر والقلق يؤثران على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية.
    • دخول اليأس في سن مبكرة.
    • أسباب صحية: في كثير من الحالات يكون سبب تأخر الدورة الشهرية وجود بعض المشاكل الصحية ، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو تكيسات المبيض.
    • الحمل: من أسباب تأخر الفترات بالنسبة للمرأة المتزوجة الحمل. عندما تتأخر دورتك الشهرية ، يمكنك تجربة اختبار الحمل المنزلي لاكتشاف الحمل. من اعراض الحمل الغثيان والتعب والانتفاخ اضافة الى بعض التشنج.

    وها نحن نصل إلى نهاية المقال الذي قدمه لك موقع الوادي نيوز ، والذي أوضحنا لك فيه طرق تسريع الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى عدة وصفات تساعد في تنظيم الدورة ، ونتمنى أن نكون مفيدين لك.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى