هل كثرة التبرز تنقص الوزن
هل كثرة التبرز تنقص الوزن
هل يؤدي التغوط المتكرر إلى فقدان الوزن؟ هذا سؤال شائع بين الأشخاص الذين يعانون من النحافة ، حيث أن معدل التغوط غير ثابت ويختلف من شخص لآخر حسب معدل تناول الطعام.
لكن بشكل عام ، يمكن القول أن الشخص يتغوط مرة أو مرتين يوميًا ، وأكثر من ذلك يمكن أن يكون دليلًا على وجود مشكلة صحية ، لذلك سنكشف لك كل التفاصيل على موقع الوادي نيوز.
هل يؤدي التغوط المتكرر إلى فقدان الوزن؟
هل يؤدي التغوط المتكرر إلى فقدان الوزن من خلال هذه الرحلة ، فهذه من الأسئلة الشائعة جدًا في بحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الوزن الزائد ، والتي سنناقشها في القسم التالي:
- يعاني بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي من شعور مزعج بالانتفاخ بعد تناول الطعام ، مما يؤدي إلى حركات الأمعاء المتكررة وفقدان الوزن.
- من ناحية أخرى ، عندما يتغوط الشخص بعد تناول طعام على شكل إسهال ، فإنه يؤدي إلى النحافة وفقدان الوزن بسرعة.
- يمكن القول أن سبب التغوط بعد الأكل هو أن الشخص قد أجرى تغييراً في نظامه الغذائي ، مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، أو شرب الحليب البارد غير المحلى ، أو تناول المزيد من الفاكهة والخضروات.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن شرب كميات كبيرة من الماء أو أن الشخص يعاني من أمراض مثل التهاب المعدة أو بكتيريا الأمعاء التي تسبب حركات الأمعاء المتكررة بعد الأكل.
- وهناك أيضًا بعض الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، فهم يعتمدون على طريقة الإفراغ اليومية ، والذين يأكلون وفقًا للنظام الغذائي الذي يتبعونه بتناول المزيد من الألياف والخضروات.
ما هي أسباب كثرة التغوط؟
قبل الخوض في إجابة السؤال عما إذا كانت حركات الأمعاء المتكررة تؤدي إلى فقدان الوزن ، دعنا نقول أن هناك العديد من الأسباب المحتملة التي تجعل الشخص يعاني من حركات الأمعاء المتكررة ، والتي تشمل ما يلي:
1. عسر الهضم
إذا كان الشخص يعاني من مشكلة اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب معاناته من حساسية تجاه أنواع معينة من الطعام ، فهذا من الأسباب التي تجعله يتبرز بشكل متكرر.
كما أن بعض الأشخاص لديهم حساسية من الغلوتين وخاصة عند تناول القمح والشعير ، لأن تناول هذه المكونات يمكن أن يسبب تغيرات في حركة الأمعاء وينتج عنه بعض الآثار الضارة مثل الانتفاخ والغازات والإسهال والارتجاع الحمضي.
لذلك يجب على الشخص الذي يعاني من مشكلة حساسية الطعام أن يعتني بما يستهلكه حتى لا يكون له أي آثار سلبية فيما بعد.
2. القولون العصبي
وهو من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شهرة ، وينتج عنه تغيرات كبيرة في حركات الأمعاء وتواترها ، وينتج عنه شعور متكرر بالحاجة إلى التبرز.
3. اتباع نظام غذائي
يحدث لبعض الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أنهم يعانون من عدد كبير من حركات الأمعاء أثناء النهار ، والسبب في ذلك هو تغيير عاداتهم الغذائية والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات. لتبقى مما يؤدي إلى كثرة التغوط وتقليل فرص الإصابة بالإمساك.
4. ممارسة الرياضة بانتظام
الشخص الذي يقوم بالكثير من التمارين أو النشاط البدني سيجد زيادة في عدد حركات الأمعاء خلال النهار ، وذلك لأن التمرين يعمل على تنظيم حركات الأمعاء كما ينظم عملية الهضم ، وبهذه الطريقة يقوم الجسم بما يلي: عمل الإزالة. من الأفضل أن تضيع.
5. شرب القهوة الزائدة
لقد وجدت العديد من الدراسات أن هناك ارتباط وثيق بين أي مشروب يحتوي على الكافيين مثل القهوة وحركات الأمعاء المتكررة وذلك لأن الكافيين يعمل على تحفيز نشاط عضلات الأمعاء وبالتالي يمكن القول أنه له تأثير كبير. يشبه الملين لأنه يعمل على إزالة الفضلات من الجسم.
6. الإجهاد
يمكن القول أن تعرض الشخص لكمية كبيرة من الإجهاد والتعب والإجهاد من الأشياء التي تؤثر بشدة على حركة الأمعاء ، وبالتالي يعاني المريض من تقلصات متكررة في الأمعاء وقدر كبير من الرغبة في التبرز. خاصة عند التعرض للخوف أو التوتر.
7. الدورة الشهرية
تعاني بعض النساء من حركات أمعاء متكررة أثناء الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية الكبيرة ، وخاصة في هرموني الإستروجين والبروجسترون.
مما يؤدي إلى تقلصات الرحم والمزيد من التقلصات في الأمعاء والمعدة ونتيجة لذلك يكون معدل التغوط أعلى.
8. بعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حركة الأمعاء وبالتالي تزيد من معدل التغوط لدى الشخص ، ويمكن القول أن المضادات الحيوية من أهم هذه الأدوية التي تخلق تواتر حركة الأمعاء ، وذلك لأنها تسبب اختلالاً في توازن حركة الأمعاء. البكتيريا في القناة الهضمية.
وسيتوقف فورًا عند الانتهاء من تناول المضادات الحيوية.
تدابير لوقف التغوط المتكرر وعلاقته بالوزن
هناك مجموعة من العادات التي عند اتباعها يمكن أن تقلل بشكل كبير من معدل التغوط ، بما في ذلك:
1. يتبع الشخص نظامًا غذائيًا صحيًا
الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالألياف ويحاول تقليل ما يحصل عليه من السكر والدهون ، حيث يؤدي ذلك إلى انتظام حركة الأمعاء وانخفاض معدل التغوط.
2. قلل من تناول الكافيين اليومي
وذلك لأن الكافيين له دور كبير في التأثير على حركات الأمعاء ، لذلك نوصي بتقليل كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان.
3. الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحساسية
بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشكلة مع أنواع معينة من الأطعمة التي تسبب لهم تقلصات أو بعض المغص ، فمن المستحسن استشارة الطبيب لمعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القولون لديك. أفضل.
في نهاية المقال ، هل يؤدي التغوط المتكرر إلى فقدان الوزن ، نتمنى أن تكون قد استفدت من المعلومات المقدمة ، وننبه للمريض بضرورة التواصل مع الطبيب إذا كان يعاني بشكل دائم من التغوط المتكرر من القاعدة. خاصة إذا ترافق مع الإسهال.