علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب
علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب
العلاج بالأعشاب من الدهون الثلاثية والكوليسترول متعدد التخصصات ، حيث تزداد مشكلة الدهون والكوليسترول خلال هذا الوقت. مما نتج عنه ظهور العديد من طرق العلاج ومنها العلاج الطبي بالأدوية ومنها الطب البديل.
لذلك ، من خلال موقع الوادي نيوز ، سنتعلم كيفية معالجة الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب والنباتات ، والتي تتطلب أولاً مراجعة طبيب خبير.
علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي تساهم بشكل كبير في علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول ، والتي تُعرف باسم الطب البديل لعلاج الدهون والكوليسترول. هذه الأعشاب هي توت الزعرور وبذور الكتان والأعشاب الأخرى.
الزعرور للتخلص من الدهون الثلاثية
يستخدم الزعرور منذ العصور القديمة لعلاج الدهون الثلاثية ، حيث أثبت الباحثون أن الزعرور يحتوي على مضادات الأكسدة. مما يساعد على إذابة الدهون بشكل كامل من الجسم ، ويعتبر من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج الدهون والكوليسترول.
علاج الكوليسترول ببذور الكتان
تساعد بذور الكتان في تقليل مستويات الكوليسترول والدهون بشكل كبير ، كما تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. بسبب تأثيره على مستويات الدهون في الجسم.
فوائد الزنجبيل في تقليل السمنة
يساعد الزنجبيل على التخلص من الدهون ، وينظم وزن الجسم بشكل مثالي ، ويحتوي على مواد تقضي على الكوليسترول بنسبة كبيرة.
تناول استراغالوس وإزالة الدهون الثلاثية المتراكمة
يعتبر استراغالوس من أهم الأعشاب المضادة للبكتيريا والالتهابات ، ويعمل على تقوية جهاز المناعة ، ويوصي معظم الأطباء باستخدام استراغالوس للتخلص من الدهون الثلاثية والكوليسترول.
تخلص من الكوليسترول باستخدام قصب السكر
يعتبر قصب السكر من أهم المكونات التي تساهم في علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالعشب. ويرجع ذلك إلى قدرتها على التخلص من الكوليسترول الضار وتكسير دهون الجسم.
الشاي الأخضر لعلاج تراكم الدهون الثلاثية
الشاي الأخضر له القدرة على علاج العديد من الأمراض وهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وهناك بعض الأطباء الذين ينصحون بشرب الشاي الأخضر لإذابة الدهون في الجسم.
بذور الحلبة للتخلص من الكوليسترول
تساعد الحلبة في امتصاص الدهون الزائدة ، حيث تعتبر دواء واعدًا لعلاج الدهون الثلاثية والكوليسترول ، كما تحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد في علاج وخفض الكوليسترول.
بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الطبيعية التي تمتص الكوليسترول من الدم.
علاج الفلفل الحار والدهون الثلاثية
الفلفل الأسود هو أحد محسنات النكهة النموذجية التي يستخدمها الكثير من الناس في طعامهم ، وله أيضًا قدرة غير طبيعية على تكسير الدهون الثلاثية وخفض الكوليسترول في الجسم.
أرز الخميرة الحمراء لعلاج الكوليسترول
تحتوي هذه الخميرة على مادة تسمى لوفاستاتين ، والتي تمنع إنتاج الكوليسترول الضار في الجسم ، مما يساعد على منع السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
ازرع الخرشوف وتخلص من الدهون الثلاثية
يحتوي نبات الخرشوف على بعض الإنزيمات المهمة التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم وتساعد في عملية تنظيف الشرايين وبالتالي تقليل الإصابة بأمراض القلب.
بعد الحديث عن كيفية علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب ، يجب أن نعرف ما هي الدهون الثلاثية وما هو الكوليسترول.
الدهون الثلاثية
هذه دهون محتجزة في الدم ، وهي مختلفة تمامًا عن الكوليسترول. يتكون من الأطعمة الدهنية الغنية بالزيت والكحول والسكر ، ويتم تخزينه في جميع أنحاء جسم الإنسان.
كما تحدثنا عن علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب ، نحتاج أيضًا إلى التحدث عن أسباب الإصابة وطرق الوقاية من هذه الأعراض.
بسبب الدهون الثلاثية
هناك بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالدهون الثلاثية ، بما في ذلك ما يلي:
- تناول أشياء غنية بالزيت.
- الكثير من النشا.
- تناول الخبز الأبيض والفينو بدلاً من البني.
- السمنة ، التي ترفع من مستوى الدهون الثلاثية.
- اضطراب الغدة الدرقية.
- السكري؛ لأن مستوى الكوليسترول في الدم يرتفع نتيجة ارتفاع السكر.
- الاستهلاك المفرط للكحول.
- أدوية الحمل التي تحتوي على الإستروجين.
- ضغط دم مرتفع.
- التهاب البنكرياس الحاد؛
- تناول كميات كبيرة من الطعام
- تناول الأطعمة الدسمة في وقت متأخر من الليل.
الكوليسترول وأسبابه
وهي مادة دهنية تساعد الجسم على العمل بشكل صحيح ، ويتم إفرازها من العديد من مناطق الجسم مثل: الدماغ والأعصاب والكبد ومناطق أخرى.
ينتج ارتفاع الكوليسترول عن عوامل بسيطة في نمط الحياة ، مثل النظام الغذائي الصحي والسمنة وعوامل أخرى ، بما في ذلك:
- البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول السيئ.
- بروتين دهني عالي الكثافة أو كوليسترول جيد.
هناك أيضًا عدد من عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، بما في ذلك:
- التغيرات العمرية التي تحدث في جسم الإنسان.
- اتباع نظام غذائي غير صحي مثل: تناول الأطعمة الضارة أو الدهون والسكر.
- السمنة وزيادة الوزن اللذان يؤثران بشكل كبير على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
- قلة التمرين مما يزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ، حيث أن التمارين الرياضية تساعد على التخلص منه وتساهم في تعديل نسبة الدهون في الجسم.
- الإفراط في التدخين مما يؤدي إلى تراكم الترسبات الدهنية.
- يساهم مرض السكري بشكل كبير في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم على شكل زيادة في مستوى السكر في الجسم.
هناك أيضًا بعض الإرشادات التي تساعد في التحكم في مستوى الكوليسترول في الدم ، وهي كالتالي:
- تجنب الدهون تماما.
- تجنب تناول مشتقات الحليب.
- تناول البقوليات وبذور الكتان.
- المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة.
طرق منع الدهون الثلاثية والكوليسترول
تقدم علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول مع الأعشاب أو الممارسات الطبية ، وهذا لا يعني أنه يمكننا التخلص منه تمامًا ، لأنه لا يزال هناك العديد من الحالات المرضية التي يصعب على الأطباء ؛ لذلك يجب اتباع طرق الوقاية. لذلك نحن لا نصاب بهذا النوع من المرض.
اتباع نظام غذائي صحي
ربما يكون عدم الامتثال للنظام الغذائي هو السبب الرئيسي للعدوى ؛ لذلك ، يوصي الأطباء عادة باتباع نظام غذائي. بحيث يمكن تجنب الإصابة بالكوليسترول والدهون الثلاثية.
اقوم بالتمارين
إلى جانب النظام الغذائي ، تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الطرق للحفاظ على حالة صحية وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض ، مثل: أمراض القلب والشرايين ، والتمارين الرياضية تساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول في الجسم. ، وتمنع الدهون من النمو.
الحفاظ على وزن صحي
تعتبر زيادة الوزن من الأسباب الرئيسية لرفع مستوى الكوليسترول في الدم ، كما أنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض خطيرة ، مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية.
ومن ثم ينصح الأطباء بالحفاظ على وزن سليم وصحي. حتى يمكن تجنب خطر هذه الأمراض.
الإقلاع عن التدخين
يساعد التدخين في تدمير الأوعية الدموية. وهو أمر خطير ويزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب. لذلك ينصح بالإقلاع عن التدخين نهائياً.
الحد من استهلاك المشروبات الكحولية
يساعد الإفراط في تناول الكحوليات على زيادة نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ، لذا يرجى الابتعاد عن الكحوليات تمامًا. حتى لا يكون هناك مرض قلبي.
باتباع نظام غذائي صحي ، ستبقى الأمراض بعيدة وسنظل بصحة جيدة. ومن ثم ينصح باتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة الجسم وإبقائه في أفضل صوره.