علاج حروق الشمس بعد السباحة
علاج حروق الشمس بعد السباحة
يمكن علاج حروق الشمس بعد السباحة بعدة طرق. بسبب فقدان الأوزون في الغلاف الجوي الذي يعمل على حماية الأرض من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، فقد تعرضت الأرض لأشعة الشمس وازدادت درجة الحرارة بشكل كبير. حرارة.
مما يسبب بعض التهيج للأشخاص الذين يتعرضون للشمس بشكل مباشر ولفترة طويلة خاصة عند السباحة لأن الجسم يتعرض لأشعة الشمس أثناء التعرض للمياه المالحة أو الكلور في حمامات السباحة ، لذلك اهتمت زيادة بتقديم بعض العلاجات لحروق الشمس بعد السباحة. . و
علاج حروق الشمس بعد السباحة
يحدث حروق الشمس بعد السباحة نتيجة التعرض الطويل للشمس ، مما يتسبب في بعض الحروق بالجسم ، ويزداد سوءًا أثناء السباحة ، مما يتسبب في تهيج الجلد والتهابه. يمكن علاج حروق الشمس بعد السباحة بعدة طرق ، بما في ذلك:
1- ري الماء البارد
يمكن علاج حروق الشمس بعد السباحة إذا كانت خفيفة باستخدام كمادات الماء البارد على المنطقة المصابة ، مما يهدئها ويخفف الألم.
2- الماء البارد مع خل التفاح
يمكن أيضًا علاج حروق الشمس بعد السباحة في المنزل عن طريق الجلوس في ماء بارد في حوض الاستحمام مع إضافة كوب من خل التفاح إليه. يمكن أن يساعد ذلك في شفاء المنطقة المصابة وتحييد الحموضة. يمكن إضافة أنواع معينة من الزيوت التي تخفف الألم ، مثل زيت البابونج أو زيت اللافندر.
3- مسكن للآلام
يمكن أن تعالج المسكنات الآلام الناتجة عن التعرض للشمس بعد السباحة ، وهذه المسكنات تقلل الالتهاب في الجسم ، والمسكنات عبارة عن كريم موضعي يوضع على المنطقة المصابة ، أو استخدام بعض الأدوية مثل: إيبوبروفين ونابروكسين وفولتارين ، أو استخدام الكريمات التي تحتوي على 1٪ هيدروكورتيزون ، حيث يفيد ذلك في علاج حروق الشمس بعد السباحة.
4- الماء البارد مع صودا الخبز
يعد الجلوس في حوض الاستحمام المملوء بالماء البارد الممزوج بصودا الخبز أو بعض دقيق الشوفان مفيدًا جدًا لترطيب البشرة واستعادة رطوبتها الطبيعية.
5- شرب السوائل
يجب على الشخص المصاب بحروق الشمس أن يشرب الكثير من السوائل ، مثل الماء والعصير ، لتعويض سوائل الجسم المفقودة ، والعمل على ترطيب الجسم الجاف ، مما يساعد المنطقة المحروقة على الشفاء بشكل أسرع.
6- تجنب استخدام الصابون والعطور
من الأفضل عدم تعريض الجسم المصاب بحروق الشمس للعطور أو الصابون ، لأنها تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تهيج الجلد.
7- شرب الحليب البارد
من الممكن نقع قطعة من القماش في الحليب البارد ووضعها على المنطقة المصابة ، وهذه الكمادات تساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن حروق الشمس ، وتعمل كمسكن ومسكن للمنطقة ، حيث يحتوي الحليب على بروتين. . قشرة على سطح المنطقة المصابة.
8- فيتامين هـ
نظرًا لأنه يعتبر مضادًا للأكسدة ، فهو يساعد في تخفيف الالتهاب الناتج عن حروق الشمس ، ويمكن تناوله عن طريق الفم أو وضعه مباشرة على المنطقة المصابة.
9- الشاي الأسود
الشاي الأسود ، الذي تم نقعه حديثًا ، يسحب الحرارة من الجلد ويعادل حموضته ، ويمكن إضافة النعناع نظرًا لقدرته على تبريد الجلد. الجفون التي تعرضت للحرق نتيجة التعرض لأشعة الشمس ، حيث تعمل على تهدئة البشرة في تلك المنطقة وتقليل الالتهاب.
10- الصبار لحروق الشمس
يساعد جل الصبار في علاج بعض الأمراض ، بما في ذلك حروق الشمس ، حيث يتم قطع الجل ووضعه مباشرة على المنطقة المصابة. يساعد على تهدئة البشرة وتقليل الالتهاب. إنه متوفر في الصيدليات ولا يتطلب استشارة الطبيب مسبقًا. استخدامه.
11- الخيار لعلاج حروق الشمس
يعمل الخيار كمؤكسد ، مما يساعد على تخفيف الألم في المنطقة المصابة بالحرق ، وتهدئته ، وتقليل عملية التقشير التي تحدث بعد التعرض لأشعة الشمس. يمكن قصه ووضعه مباشرة على الجسم والوجه.
12- زيت اللافندر
يفيد زيت اللافندر في علاج حروق الشمس بعد السباحة ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات التي تخفف الألم.
اذهب الى الطبيب
في بعض الحالات يفضل عدم علاج حروق الشمس في المنزل ، كما في حالات الحروق والعدوى الشديدة ، وغياب التحسن واستمرار ظهور الأعراض. وهنا يجب استشارة الطبيب لتحديد مدى الضرر الذي يلحق بطبقات الجلد ثم العمل على وصف العلاج المناسب.
كيفية تجنب حروق الشمس بعد السباحة
بعد معرفة كيفية علاج حروق الشمس بعد السباحة ، يجب أن تعرف طرق الوقاية من تلك الحروق:
- يجب وضع كريم واقي من الشمس قبل دخول الماء وأثناء فترة البقاء في الماء للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
- احرص على عدم الخروج في الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
- ارتدِ ملابس تستر لتغطية جزء كبير من الجسم ونظارات شمسية واسعة الحواف لإخفاء جزء كبير من الوجه.
- بعد الاستحمام ، ضعي الكثير من الكريم المرطب على البشرة.
- يفضل عدم الذهاب للمسبح لمدة يوم أو يومين بعد التعرض للشمس ، حيث أن الكلور الموجود في حمامات السباحة يسبب جفاف الجلد ، وخاصة تهيج الجلد بعد التعرض للشمس.
العوامل التي تسبب حروق الشمس
هناك بعض العوامل التي يمكن أن تسبب حروق الشمس ، ومنها:
1- طبيعة الجلد
وذلك لأن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة هم أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
2- عامل العمر
كبار السن والأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات هم أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس.
3- وقت التعرض للشمس
وذلك لأن أشعة الشمس تكون قوية جدًا في الفترة من 10 صباحًا حتى 4 مساءً ، مما يزيد من حدوث حروق الشمس ، ولا يسمح بالتعرض للشمس حتى لو كانت غائمة ، حيث تخترق الأشعة فوق البنفسجية الغيوم.
4- الاقتراب من الأسطح العاكسة
يزيد الاقتراب من الأسطح العاكسة مثل الأوساخ والماء والرمل الأبيض من خطر الإصابة بحروق الشمس ، لأن هذه الأسطح لديها القدرة على عكس أشعة الشمس.
5- الموقع الجغرافي
نشير إلى أن أشعة الشمس تدخل الغلاف الجوي عند اقترابها من خط الاستواء ، وذلك بسبب قرب الشمس من خط الاستواء.
6- مواسم العام
تزداد فرص الإصابة بحروق الشمس في مواسم معينة مثل الصيف.
ألم حروق الشمس
هناك الكثير من المعلومات حول حروق الشمس التي قد تكون على دراية بها ، بما في ذلك:
- يكون الألم الناجم عن حروق الشمس مؤلمًا خلال فترة 6 إلى 48 ساعة بعد التعرض للشمس.
- يتقشر الجسم المصاب بحروق الشمس من 3 إلى 10 أيام بعد التعرض للشمس.
- في بعض الحالات النادرة ، قد تسبب حروق الشمس بعض مشاكل الرؤية ، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب على الفور.
- قد تظهر بعض البثور على المنطقة المصابة بحروق الشمس ، مما يدل على أن هذه الحروق من الدرجة الثانية ، وهذا نادر الحدوث في حالات التعرض لأشعة الشمس.
تتأثر البشرة الحساسة إلى حد كبير بأشعة الشمس الضارة ، لذلك لتقليل الضرر الذي يلحق بالجلد ، يجب العناية بها عن طريق ترطيبها باستمرار واستخدام كريم واقي من الشمس قبل التعرض للشمس.